Чай с имбирем для похудения и отзывы о нем

Имбирь для похудения: отзывы и рецепт действующего способа

Приветствую вас, дорогие мои стройняшки. Сегодняшнюю статью решила посвятить тому, как правильно употреблять имбирь для похудения.

Кстати, в нашей стране с этим продуктом многие знакомы благодаря японским суши. Там имбирь подают в маринованном виде. И сегодня этот корень стал очень популярный.

Все потому, что он обладает удивительными особенностями при похудении и не только. О них сегодня и расскажу.

Обратите внимание

Корень этого растения уже не одно тысячелетие привлекает к себе повышенное внимание. Изначально его использовали исключительно как приправу. Ведь у него мощный аромат и удивительный вкус.

Но позже заметили, что корешок еще и целебными свойствами обладает. Например, он стимулирует пищеварительный процесс. Именно поэтому римская знать после своих пиров активно его поглощала. А еще имбирь ели моряки – он облегчал протекание морской болезни. К тому же этот чудо-корешок давали беременным: он уменьшал токсикоз.

В наше же время спектр применения имбиря значительно шире. Да вы посудите сами, сколько всего в нем целебного:

Благодаря тому, что этот чудо-корешок обладает антисептическими свойствами, он эффективно борется с микробами. Он может убить даже такие патогенные штаммы как кишечная палочка энтеропатогенная.

Вдобавок, корешок имбиря считается сильным сокогонным и желчегонным средством. А еще он является мощным детоксикатором и антиоксидантом, иммуномодулятором и тонизатором. Уникальная особенность этого продукта в том, что он одновременно может оказывать спазмолитическое и возбуждающее действие.

Вместе с тем, имбирь еще и отличным афродизиаком является. С этим средством лучше не шутить

Источник: https://takioki.life/imbir-dlya-pohudeniya/

Имбирь для похудения: как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть

Причудливый по форме, обладающий незабываемым ароматом имбирь способен заменить целую аптеку: он снимает головную боль, помогает пережить отравление и даже усиливает увядшее влечение к противоположному полу.

Неудивительно, что в числе множества талантов экзотического корешка выяснился очередной, внезапно затмивший все остальные. Рецепт имбирного чая для похудения — одно из самых популярных народный средств.

Итак, как пить имбирь, чтобы похудеть?

Если вам нравится яркий вкус и аромат корня тропического растения, имбирный напиток для похудения станет особенно приятным дополнением к ежедневному здоровому меню.

Имбирь для похудения — древнее изобретение

Имбирь — травянистое растение, близкий родственник не только прекрасной орхидеи, но и другой хорошо известной следящим за фигурой пряности, куркумы. Как и в случае с куркумой, промысловый интерес представляет собой только крупное сочное корневище растения, в котором и сосредоточены все полезные свойства имбиря.

По поводу происхождения латинского наименования имбиря, Zingabera, исследователи спорят: согласно одной точке зрения, оно происходит от слова на санскрите, означающего «рогатый корень», по другому мнению, древние индийские мудрецы использовали для обозначения имбиря выражение «универсальное лекарство». Похоже, что второй вариант, если и не подтвержден лингвистически, то верен по сути: ароматные жгучие корешки издревле используются в народной медицине и кулинарии всех континентов.

Русским имбирь, называвшийся попросту «белым корнем», известен со времен Киевской Руси. Его порошком заправляли сбитень и улучшали выпечку, а настоем лечили простуду, желудочные колики и даже похмелье.

Говоря о пользе имбиря для похудения, сложно назвать недомогание, при котором он будет бесполезен. Уникальными компонентами имбиря являются особые терпены, эфирные соединения цингиберен и борнеол. Они не только придают имбирю его незабываемый запах, но и являются носителями обеззараживающих и разогревающих качеств корня.

Как правильно пить имбирь чтобы быстро похудеть? Выбираем правильный продукт

Имбирная диета, в ходе которой здоровый рацион дополняют имбирным напитком — известное средство для похудения и детокса. Рецепты имбирного чая предписывают готовить его из сырого свежего корня.

В последние годы этот экзотический продукт успел стать привычным обитателем овощных полок практически в любом супермаркете, приобрести его нетрудно. Однако важно соблюдать несколько простых правил выбора.

Важно

Наиболее ценным с точки зрения состава и активных веществ является молодой корень имбиря, кроме того, такой имбирь проще чистить, его шкурка не успела задубеть. Визуально молодой имбирь отличается приятным бежево-золотистым цветом, на ощупь он гладкий, без узелков. На сломе волокна корня светлые, от белого до сливочного оттенка.

Старый корень имбиря можно узнать по сухой, морщинистой шкурке, нередко с узелками- «глазками» и прозеленью. Очищенный корень имеет желтый цвет, отличается грубыми жесткими волокнами. Нарезать и натирать на терке старый имбирь ощутимо трудозатратнее.

Свежий имбирь хорошо лежит, сохраняя свои замечательные качества как минимум месяц. Сушеный измельченный имбирь также довольно полезен, а вот в маринованном имбире, хорошо знакомом любителям суши-баров, много аромата, но, увы, минимум пользы.

Имбирь для похудения: четыре главных таланта

Имбирь стимулирует термогенез

Основной выраженный эффект имбиря для похудения обусловлен способностью корня усиливать термогенез — выработку тепла, сопутствующую всем процессам, происходящим в организме.

От термогенеза, собственно, и зависит их успех, и именно на него тратится поступающая с пищей и запасенная в «депо» энергия. Термогенез сопровождает переваривание пищи, митоз (клеточное деление), кровообращение.

У людей с лишним весом термогенез по определению замедлен, поэтому их метаболизм оставляет желать лучшего, и, пища, грубо говоря, вместо того, чтобы превращаться в тепло, оседает в виде жира.

Имбирь содержит уникальные биоактивные химические соединения шогаол и гингерол, сходные по действию с капсаицином, компонентом жгучего красного перца.

Эти алкалоиды славятся своей способностью помогать похудению благодаря стимуляции термогенеза, при этом гингерол (происходит от английского имени имбиря, ginger) содержится в сыром свежем корне имбиря, а шогаол (названный так по японскому наименованию имбиря, shoga) образуется при сушке и термической обработке корня.

Имбирь помогает в пищеварении

Римская знать ценила имбирь за его дижестивные свойства и охотно употребляла в качестве средства для улучшения состояния после переедания. С античных времен таланты имбиря не изменились — он облегчает пищеварение и, как свидетельствуют научные данные, ускоряет всасывание питательных веществ стенками кишечника.

Кроме того, выраженные антисептические свойства имбиря уменьшают риск кишечной инфекции, а имбирный напиток помогает бороться с приступами тошноты и нередко рекомендуется докторами в качестве средства, облегчающего состояние при синдроме раздраженного кишечника.

Совет

Способность корня нейтрализовать накопившиеся в пищеварительной системе газы также увеличивает ценность имбиря для похудения, помогая достичь ощущения «плоского живота».

Имбирь регулирует уровень кортизола и инсулина

Стероидный катаболический гормон кортизол — неотъемлемая часть нормального гормонального фона здорового человека. Кортизол играет важную роль в оптимизации расхода энергии телом: он дирижирует расщеплением белков, жиров и гликогена, способствуя дальнейшему транспорту полученных продуктов в кровоток.

Однако в условиях стресса или голода (сочетание этих двух факторов имеет еще более сокрушительный эффект), кортизол становится злейшим врагом того, кто следит за фигурой.

Кортизол неслучайно называют гормоном стресса — его уровень подскакивает вместе с ростом беспокойства, а при повышенном кортизоле расщепление жиров не просто останавливается: расстроенный организм начинает превращать в запасы буквально все, что в него попадает.

Характерно, что кортизол «любит» конечности — при высоком уровне выработки он стимулирует липолиз, но только в руках и ногах. Поэтому для тех, кто страдает от произвола кортизола, характерно полное туловище и лицо при довольно хрупких конечностях (в том числе поэтому имбирь получил известность в качестве славного борца за похудение живота).

Если вы используете имбирь для похудения, способность корешка подавлять усиленную выработку кортизола станет хорошим подспорьем.

Важно, что имбирь также влияет и на гормон-антагонист кортизола — инсулин и помогает выровнять уровень глюкозы в крови. Это предотвращает вспышки голода и накопление «плохого холестерина».

Имбирь служит источником энергии

Обратите внимание

Ученые доказали — употребление имбиря стимулирует мозговой кровоток, что на деле означает бодрость духа и быстроту мысли. По качеству просветляющего воздействия доктора из медицинского центра Мэриленда сравнили имбирь с кофе. Согласно их рекомендациям, оптимальная дневная доза имбиря — около 4 гр; беременным женщинам следует употреблять не более 1 гр сырого имбиря в сутки.

Кроме того, имбирь славится своим свойством ослаблять мышечную боль (что актуально, если для похудения вы используете не только диету, но и спортивные нагрузки), а еще, благодаря способности усиливать кровообращение и выравнивать уровень глюкозы в крови, успешно борется с синдромом упадка сил (который особенно актуален для офисных сотрудников на сидячей работе). Также имбирь «умеет» снимать заложенность носа и спазмы дыхательных каналов, что также положительно сказывается на поступлении кислорода к клеткам и, соответственно, дополнительно «оживляет» их, придавая вам новые силы.

Как пить имбирь, чтобы похудеть летом? Освежающий рецепт

Летний чай с имбирем для похудения хорош как в свежезаваренном (если вы проводите лето в кондиционированном офисе), так и в охлажденном виде (если вы любите прохладные освежающие напитки).

Белый или зеленый чай в его составе также относится к числу популярных домашних средств, помогающих похудению: он содержит ускоряющий липидный обмен теин (кофеин чая) и антиоксиданты-катехины, тормозящие старящие окислительные процессы в клетках тела.

Для приготовления 1 литра летнего имбирного напитка вам потребуется белый или зеленый чай (3-4 чайных ложки), 4 см корня свежего имбиря (поскрести как морковку или молодой картофель и нарезать тонкими ломтиками), ½ лимона (цедру счистить и добавить к натертому имбирю), по вкусу — мята и лемонграсс.

Имбирь и цедру залить 500 мл воды, варить на медленном огне 15-20 минут, добавить нарезанный лимон, лемонграсс и мяту, настоять 10 минут, процедить, отжав ложкой. В отдельной посуде заварить чай (указанное количество залить также 500 мл воды, заваривать не более 3 минут (иначе чай будет горчить), также процедить и соединить с имбирно-лимонным настоем.

Как пить имбирь для похудения, в каких объемах? Небольшими порциями в течение дня, между приемами пищи, но не сразу после еды и не на голодный желудок. Оптимальная порция — 30 мл за один раз (или несколько глотков, если вы пьете из бутылки, термокружки, тумблера) — так вы поспособствуете оптимальному усвоению жидкости и избежите усиленной диуретической нагрузки.

Читайте также:  Черный чай

Как пить имбирь, чтобы похудеть зимой? Согревающий рецепт

Когда на улице холодно и всюду снуют коварные вирусы, имбирный напиток для похудения с медом улучшит иммунитет, обеспечит антибактериальный эффект и смягчит раздраженное холодным воздухом горло.

Мед содержит 80% сахаров, основная часть которых представлена глюкозой, поэтому этот натуральный продукт довольно калориен. Однако, разумеется, это не умаляет его достоинств: в составе меда витамин В6, цинк, железо, кальций, магний, фосфор, аминокислоты.

Умеренно добавив мед к имбирю, вы получите ароматный, вкусный и эффективный для похудения коктейль.

Чтобы приготовить зимний имбирный напиток для похудения, натрите на мелкой терке кусочек корня имбиря длиной 4 см, залейте 1 литром горячей воды, добавьте 2 чайные ложки корицы и настаивайте в термосе не менее часа.

После чего процедите, добавьте 4 ч л лимонного сока и ¼ ложку красного острого перца.

Мед из расчета ½ ложки на 200 мл полезнее размешивать в напитке непосредственно перед употреблением и когда настой остыл до 60 С — врачи считают, что контакт меда с горячей водой меняет его состав в худшую сторону.

В течение дня пейте не более двух литров имбирного напитка для похудения.

Желательно не употреблять имбирный чай ежедневно дольше двух недель, хотя его эффект, скорее всего, вам понравится: настой с имбирем не только бодрит, освежает (или, в зависимости от состава и температуры, наоборот, согревает) но и помогает контролировать аппетит. Из-за энергетических свойств имбиря избегайте пить его настой или отвар незадолго до времени сна.

Имбирь для похудения: кому стоит воздержаться

Польза имбиря для здоровья и стройности не подлежит сомнению, а его способность становиться как экзотической приправой к пище, так и с успехом участвовать в рецептуре поддерживающих диету для похудения напитков делают ароматный корень популярным и доступным продуктом. Однако, увы, имбирь не может считаться универсальным средством: его действие и состав предполагают ряд ограничений. Не используйте имбирь для похудения, если вы:

  • беременны или вскармливаете малыша грудью;
  • страдаете от желчекаменной болезни;
  • жалуетесь на нестабильность артериального давления (это типично, например, при гипертонии, вегето-сосудистой дистонии);
  • имеете в анамнезе воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно связанные с избыточной выработкой желудочного сока и нарушениями его кислотности;
  • нередко сталкиваетесь с проявлениями пищевой аллергии;
  • не понаслышке знаете, что такое отеки.

Любые, в том числе полностью натуральные средства, которые планируется использовать в качестве активных помощников для похудения, требуют одобрения вашего лечащего врача, и имбирь — не исключение.

Как пить имбирь для похудения: вместе с кофе!

Зеленый кофе для похудения с имбирем за последние несколько месяцев стал, бесспорно, самым популярным из продуктов, о помощи которых в избавлении от лишних кило ходят легенды.

Можно долго спорить о том, закономерен или переоценен эффект напитка из молотых бобов сырого необжаренного кофе с добавлением имбиря, а можно воспользоваться средством, действие которого ощутимо буквально с первых секунд применения.

Рецепт антицеллюлитного скраба с зеленым кофе, имбирем и красным перцем

Для приготовления смеси возьмите молотый зеленый кофе (можно спитой), порошок имбиря и порошок красного острого перца в пропорции 100 гр кофе — 30 гр имбиря — 20 гр перца, тщательно перемешайте. Наносите скраб ежевечерне на проблемные зоны и тщательно массируйте. Не применяйте средство, если у вас чувствительная кожа, ранки, аллергия на любой из компонентов.

Важно

В том случае, если вы хорошо переносите состав скраба, частички зеленого кофе помогут не только механически воздействовать на «апельсиновую корку», но и подтянут кожу, придадут ей более ухоженный внешний вид за счет содержания кофеина и жирорастворимых веществ, а шогаол имбиря и капсаицин красного перца значительно усилят циркуляцию крови и создадут благоприятные условия для разглаживания целлюлитных неровностей.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/136134/

Эффективное средство для похудения — зеленый чай с имбирем

Мода на зеленый имбирный чай для похудения пришла к нам с востока. Имбирный чай издавна использовали в восточных странах для снижения веса. По мнению тибетских монахов, имбирный чай стимулирует кровообращение и ускоряет обмен веществ.

Традиционная медицина объясняет влияние имбиря на снижение веса содержащимися в нем эфирными маслами, которые ускоряют процессы метаболизма.<\p>

В современной диетологии имбирный чай, как эффективное средство для снижения веса, получил довольно широкое применение.

Помимо названных свойств, такой чай хорошо выводит из организма лишнюю жидкость и снимает отеки, а также нормализует аппетит. Зеленый чай, обладая огромным количеством полезных свойств, тоже способствует похудению и очищению организма.

Именно поэтому рецепт зеленого чая с имбирем считается наиболее эффективным в борьбе с лишним весом.

Где купить зеленый кофе с имбирем?

В настоящее время в Интернете существует множество предложений по продаже зеленого кофе. Редакцией нашего сайта было найдено, пожалуй, одно из лучших — кофе бренда «Green Cofee«.

Вот по каким критериям мы делали оценку: одна из самых низких цен среди продавцов-конкурентов, недорогая доставка, частые скидки и промо-акции, наличие реальных положительных отзывов о продавце, надежность доставки.

Как приготовить зеленый чай для похудения

Для приготовления зеленого чая с имбирем для похудения нужно использовать только свежий корень имбиря, в котором сохранены все полезные свойства.

Самый простой рецепт приготовления такого чая: добавить в заварочный чайник вместе с зеленым чаем тонко порезанные ломтики имбирного коня, дать настояться и выпить свежеприготовленный чай. Можно, по желанию, добавить в чай мед и лимон.

Довольно часто в зеленый имбирный чай добавляют такие травы, как мелисса, мята или шиповник. Вообще имбирь, благодаря своим свойствам, усиливает лечебный эффект трав.

Для быстрого сброса веса диетологи также рекомендуют добавлять в имбирный чай зубчик чеснока.

Совет

Лучше каждый раз заваривать свежий напиток, но можно приготовить чай и на несколько дней в большом термосе.

Вы когда — нибудь задавались вопросом, чем полезен имбирь для женщин? Все о пользе имбиря для женского пола в нашей статье.

Все о зеленом чае вы найдете по этому адресу http://kofe-chai.com/chai/zelenyj-chaj/zelenyj-chaj-polza-i-vred.html. Польза и вред зеленого чая, а также другая полезная информация.

Зеленый чай с имбирем для похудения: отзывы

Ирина, 43 года

Пила зеленый чай с имбирем 3 раза в день в течение 6 недель. Буквально с первых дней заметила снижение аппетита. Через месяц похудела на 4 кг, а еще через две недели – еще на 3 кг. В результате сбросила 7 кг. Просто удивительный результат!

Вера, 27 лет

У меня с детства лишний вес, поэтому я перепробовала огромное количество всяких диет и средств для похудения.

Когда мой диетолог порекомендовал пить зеленый чай с имбирем, я отнеслась к этому очень скептически, но все-таки стала его пить каждый день. В первые 10 дней я ощутила прилив сил, но килограммы оставались на месте.

Потом постепенно вес стал медленно уменьшаться. Пью имбирный чай уже второй месяц, похудела на 4 кг. Удивительно, такое простое средство, а действительно помогает.

Галина, 22 года

Зеленый чай с имбирем для похудения пила моя мама. Она прочитала рецепт в каком-то журнале. Оказывается, правда работает! Мама похудела за 14 дней на 8 кг!

Марина, 48 лет

Я уже в течение многих лет поддерживаю нормальный вес благодаря физическим нагрузкам и диетам.

Зеленый чай с имбирем стал для меня настоящей находкой! Особенно он помогает в разгрузочные дни: отлично справляется с чувством голода и дает дополнительную энергию.

Обратите внимание

Если раньше во время диет я чувствовала себя уставшей и подавленной, то сейчас, с имбирным чаем, я ощущаю себя бодрой и энергичной. Тем более что такой чай не только способствует снижению веса, но и омолаживает организм.

Полезные свойства зеленого чая с имбирем не ограничиваются ускорением обмена веществ и снижением чувства голода. Этот уникальный напиток оказывает благотворное влияние на весь организм. Зеленый чай с имбирем:

  • насыщает организм витаминами, макро- и микроэлементами;
  • обладает тонизирующим, противовоспалительным, обезболивающим, рассасывающим, и заживляющим действием;
  • улучшает работу пищеварительной системы, обменные процессы в организме и кровоснабжение;
  • выводит из организма лишнюю жидкость и токсины, снимает отеки, способствует очищению и омоложению организма;
  • выводит из организма холестерин, препятствуя развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • содержит большое количество антиоксидантов, которые препятствуют развитию злокачественных опухолей и преждевременному старению организма;
  • благодаря уникальным свойствам зеленого чая регулирует количество глюкозы в крови и предотвращает резкие скачки уровня инсулина;
  • оказывает бодрящее действие и придает силы.

Любите имбирь? Тогда вам будет полезно знать как правильно заваривать имбирь. Все о приготовлении и полезных свойствах этого чудесного растения.

Любите кофе? Тогда кофе с корице вам, наверняка, придется по вкусу. Рецепты приготовления кофе с корицей по этому адресу http://kofe-chai.com/kofe/korica-polza-i-vred.html.

Противопоказания для приема зеленого чая с имбирем

Не смотря на высокую эффективность и большое количество полезных свойств, у такого чая есть и противопоказания:

  • Не рекомендуется употреблять напиток при язве желудка, гастритах и других подобных проблемах с пищеварительным трактом, а также при кровотечениях, так как имбирь разжижает кровь.
  • Врачи советуют также воздержаться от приема зеленого чая с имбирем беременным и кормящим женщинам.
  • Не стоит принимать напиток при высокой температуре, поскольку он усиливает циркуляцию крови, и состояние больного может ухудшиться.
  • Кроме того, нежелательно пить такой чай на ночь, так как он оказывает сильное бодрящее действие и может привести к бессоннице.

Таким образом, зеленый чай с имбирем – это уникальный напиток, который помогает снизить вес, наладить пищеварение, улучшить обмен веществ и вывести токсины. Регулярное употребление этого напитка омолаживает и защищает организм от заболеваний.

Источник: http://kofe-chai.com/chai/zelenyj-chaj/grean-tea-c-imbirem.html

Имбирный чай

Специфический вкус

Для такого чая я покупаю в магазине небольшой кусок имбиря, дома его очищаю, что делается не особо легко из-за его извилистого строения и добавляю несколько кусочков в чашку. После заливаю кипятком. Лично на меня имбирный чай оказывает бодрящее воздействие.

На вкус он мне не очень нравится, так как получается горький, сахар не добавить, а если добавить лимон, то будет горько-кислый. Но, именно такой чай помогает, когда есть простуда. Я его чередую с малиной. 1-й раз пью малиновый чай, 2-й раз пью имбирный чай.

Читайте также:  Можно ли пить кофе с медом вместо сахара, как правильно добавлять?

Вкус приходится терпеть, а с простудой он справляется за 3-4 дня. Хранить имбирь нужно в холодильнике, иначе он засохнет. 1 раз я его оставила на столе в кухне, так он испортился. Вкус чая на любителя, например, моему мужу очень нравится чай, он тоже взбадривается.

Он пьёт термоядерную смесь имбиря, лимона и мёда. Иногда у него даже слёзы из глаз идут, но ему нравится.

Я в чай кладу кусочки, а в сети есть много рецептов, где надо имбирь тереть на мелкой тёрке, тогда эффект будет лучше. Но такой маленький кусочек тяжело стереть на тёрке, чтобы не поранить пальцы.

Никакого толка

Об этой пряности была наслышана, но то, что имбирный чай способствует похудению, узнала из одной статьи. Рецепт приготовления был несложный, так что рискнула попробовать. Всего вариантов нашла несколько. Начала с того, что с чесноком. Взяла небольшой корешок корня имбиря, хорошо его вымыла и измельчила.

Высыпала в термос и туда же добавила 3 крупных зубчика чеснока, который тоже измельчила. Настаивала, как и было указано, 2 часа. Потом процедила и пила этот напиток в течение дня. Душок – ужас! Хорошо, что я этот эксперимент проводила в выходной день! На работу такой чай точно не понесешь! Толку от напитка тоже не заметила.
Желание экспериментировать не пропало.

Во 2-й раз делала по другому рецепту – с кардамоном, соком лимона и апельсина, щепоткой свежей мяты. Имбирь тоже кладется измельченный, и все это вместе заливается кипятком, настаивается. Для вкуса можно добавить немного меда. Когда остынет – очень вкусно! Еще лучше пить холодненьким, когда жарко.

Этот напиток классно освежает, но в части похудения тоже не работает! Я пила его больше 2-х недель и никакого “похудательного” эффекта он не дал!

Можно похудеть, но не сильно

Пробовала худеть на имбирном чае. На вкус напиток не очень приятный, но есть много вариантов приготовления, поэтому терпимо. Пила черный, зеленый, красный и белый чай с корнем имбиря. Добавляла для разных вкусов лимон, молоко, мед, сироп шиповника.

На голодный желудок пить невозможно, начинает сильно тошнит. Перед выходом из дома его стараюсь не пить, так как он вызывает прилив крови, лицо краснее, в течение получаса в разы усиливается потливость и сохраняется до нескольких часов в зависимости от погоды.

При употреблении чая трижды в сутки вес начал снижаться через 2 недели, но не очень активно. Зато ощутила прилив сил и энергии, улучшилось качество кожи. Но как только перестала постоянно пить имбирный чай (нужно обязательно делать перерывы, чтобы не перегрузить почки и ЖКТ), потерянные кг вернулись.

В перерывы старалась питаться правильно, но удержать вес все равно не получалось.

Сразу пить много имбирного чая нельзя. Начала с половины чашки и постепенно увеличивала количество, постоянно наблюдала за реакцией организма. Существенная проблема – плохая сочетаемость имбиря с большим количеством лекарственных средств. И вероятен риск появления побочных эффектов.

Хорош, но не для снижения веса

Имбирный чай оказал на организм комплексное воздействие. Он ускорил обмен веществ, оказал тонизирующий эффект, повысил физическую и умственную работоспособность, нормализовался процесс пищеварения. Но на вес влияние было незначительным.

Важно

Улучшения пошли только после того, как вычистила рацион и начала заниматься спортом. Постоянно пить имбирный чай нельзя, необходимы перерывы. Рецептов очень много. Чай с лимоном дал очень сильный мочегонный эффект, начались проблемы с почками. Чай с молоком на вкус неприятный, сильно повышает аппетит.

Мягче всего воздействовал обычный настой корня имбиря, добавленный в черный или зеленый чай.

Сам корень нужно выбирать очень тщательно. Подходит только свежий, без узлов, с тонкой и нежной кожицей, светло-бежевого цвета. Летом худеть с имбирем невозможно. Он заметно повышает температуру тела, мучает сильная потливость.

Зато зимой чашка имбирного чая по утрам обеспечивает прилив сил и бодрости, запускает обмен веществ и не дает сильно замерзнуть на улице. Влияние на иммунитет отличное, все простуды обходят стороной.

Если курсом пью имбирный чай, то временно полностью отказываюсь от кофе, в противном случае беспокоит сильное сердцебиение.

Много минусов

При большом начальном весе имбирный чай помог запустить процессы жиросжигания. Суть в том, что после употребления немного повышается температура тела, усиливается сердцебиение. В результате повышается расход калорий, запускаются процессы сжигания подкожного жира. Но сбросить таким способом удалось всего 3 кг, дальше все застопорилось.

Без тренировок и правильного питания процесс дальше не пошел. Мелкорубленный свежий корень имбиря оказался эффективнее, чем сухой порошок, продающийся в виде специй. Сначала резала корень на кусочки, вкус получался противным. Попробовала натереть на мелкой терке – горечь и острота чувствуются меньше.

Когда через несколько месяцев тренировок наступил эффект плато, то повторное введение в рацион имбиря сдвинуло всё с мертвой точки.

С объемом употребляемого имбиря нужно быть очень аккуратным. Несколько раз переборщила, появилась сильная изжога, несколько дней по утрам мучила тошнота.

Совет

Натощак пить чай нельзя, так как он сильно раздражает желудок и повышает аппетит. Оптимальный вариант – через 15-20 минут после еды.

И лучше в 1-й половине дня, иначе из-за повышенной активности печени и сильного бодрящего эффекта ночью мучает бессонница.

Не дает долговременных результатов

В одиночку имбирный чай похудеть не помог. Пробовала заваривать и свежий корень, и добавлять в чай готовый порошок. Для того, чтобы не было побочек, употреблять имбирь нужно в умеренном количество. И толку никакого.

При увеличении дозировки сразу появляется тошнота и проблемы с желудком. Через полчаса после употребления чувствуется усиление кровообращение по всему телу, появляется сильная потливость. Противопоказаний к применению масса, для аллергиков точно не вариант.

Одновременный прием чая со специализированными средствами для похудения тоже не дал ничего хорошего. На организм идет слишком сильное тонизирующее воздействие.

Но если вычистить рацион и интенсивно тренироваться, что имбирный чай помогает на счет ускоренного сжигания калорий незначительно снизить вес.

Самый главный минус имбирного чая – стимулирование аппетита. Постоянно хочется что-то съесть, отказаться от сладкого и мучного самостоятельно очень вредно. На вкус чай на любителя. Добавление лимонного сока или сиропа улучшает ситуацию. На несколько дней вперед приготовить настой корня имбиря нельзя, он очень быстро пропадает. Каждый день приходится готовить новый и хранить в холодильнике.

Можно пить при многих недомоганиях, но и противопоказаний много

Имбирный чай можно применять для лечения некоторых болезней, для повышения иммунитета, он помогает похудеть, улучшает работу мозга, хорошо борется с простудой.

Хоть наша промышленность и предлагает множество различных видов этого чая с самыми различными добавками, я люблю его заваривать сама. Очень удобно готовить напиток в термосе. Тогда он получается очень насыщенным и сохраняет все свои полезные свойства.

Кипячение на открытом огне, как рекомендуют некоторые издания, способствует потере всех летучих компонентов чая, он получается не таким ароматным и полезным для здоровья. Чтобы оздоровительный эффект был лучше, получившийся напиток не советуют подслащивать, так как при соединении с сахаром, питье теряет часть своих целебных свойств.

Но если пить с медом, то получается и вкусно, и полезно. Но я люблю этот напиток не очень сладким, так как привлекает его оригинальный, терпкий, не похожий ни на какой другой вкус.

Обратите внимание

Несмотря на такое количество положительных свойств, у имбирного чая имеется и целый ряд противопоказаний и нежелательных эффектов. Его нельзя давать детям, пить на ночь, при заболеваниях печени и желудка, вместе с другими лекарствами, больным диабетом.

Эффект незначительный, но здорово тонизирует

Делала согласно найденного “надежного” рецепта – на 2 литра воды брала 4 см корня имбиря (средних размеров) и 2 зубчика чеснока. Имбирь мелко нарезала и чеснок тоже нарезала кружочками, все заливала кипятком и настаивала в термосе в течение часа, процеживала и пила на протяжении дня.

Больше пить нельзя – он обладает сильным тонизирующем действием, на ночь категорически запрещено, сна нет, проверила на себе.
Вкус у напитка конечно специфический, добавляла по 1/2 чайной ложке меда, только таким способом смогла влить в себя “ядерное” варево. Пила так неделю, потом перешла на рецепт с лимоном, но по действию не отличаются. Пить можно 2 литра в течение дня.

На напитке просидела 4 недели. В результате сбросила 2,5 кг, не могу смотреть на имбирь. Считаю, не стоит издеваться над организмом. Сбросить такой же вес возможно, просто выпивая 2 литра воды в день и правильно организовав питание. А все эти выдумки, что имбирь “разгоняет” метаболизм, на практике не подтверждаются.

Мне не понравилось, единственный плюс, бодренько чувствовала себя в течение дня, ни слабости, ни усталости.

Источник: https://otzyvpohudenie.ru/imbirnyj-chaj/

Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях — отзывы похудевших

Имбирный чай принято пить для укрепления иммунитета, профилактики многих заболеваний и для похудения. Состав корня имбиря определяет его полезные свойства, в том числе ускорение обмена веществ и очищение организма. Кроме того, он обладает приятный острым вкусом и приходится по вкусу многим поклонникам горячих напитков.

Польза имбирного чая для похудения

Целесообразность применения чая с имбирем для похудения заключается в таких полезных действиях на организм:

  • Ускорение обменных процессов, поэтому напиток часто пьют и на этапе поддержания веса;
  • Снабжение организма полезными и необходимыми микроэлементами и витаминами;
  • Улучшение работы пищеварительной системы;
  • Имбирь способствует лучшему усвоению пищи;
  • Имбирь участвует в жирообмене и способствует более быстрому расщеплению жиров;
  • Благодаря легкому слабительному эффекту, настенное освобождает организм от вредных и токсических веществ, в том числе тяжелых металлов и помогает выходить лишней жидкости.
Читайте также:  Где выращивают кофе

Стоит сказать, что сам по себе имбирный чай окажет только оздоровительный и общеукрепляющий эффект, для сброса веса необходимо соблюдать диетическое питание и по возможности — активно тренироваться.

Рецепты приготовления имбирного чая в домашних условиях

Имбирь позволяет экспериментировать со способами приготовления напитков из него, потому что хорошо сочетается с другими, способствующими похудению, компонентами. Каждый может подберет напиток индивидуально под свои вкусовые предпочтения.

С медом и лимоном

Это самый простой и универсальный имбирный чай. Для его приготовления необходимо:

  1. Натереть на мелкую терку корень растения — для дневного употребления достаточно столовой ложки без горки или 20 г. Выбирать его нужно по цвету и внешнему виду: он должен быть бежево-золотистым или с коричневыми оттенками и твердым. Сухой сморщенный корень утрачивает ряд своих полезных свойств и не такой легкий в применении — его труднее почистить и натереть.
  2. Вскипятить 2 литра воды. Дальше можно поступить 2 способами: использовать за основу напитка горячую воду или черный обычный чай. Во втором случае его нужно заварить обычным способом, дать настояться 5 минут. Принципиальной разницы в том, будет ли это заварка в пакетиках или рассыпная нет, но специалисты утверждают, что листовой чай гораздо полезнее.
  3. Поместить тертый корень имбиря в термос, залить заваренным горячим чаем или кипятком, закрыть крышкой. Иногда имбирь заливают кипятком в термосе и помещают туда чайный пакетик — этот способ приготовления тоже отлично подходит.
  4. Оставить напиток в закрытом термосе на 3-6 часов.
  5. Спустя это время, когда чай хорошо настоялся и остыл, в него добавляют мед. Согласно последним исследованиям, этот продукт, поддаваясь термическому воздействию температурой выше 40 градусов, значительно теряет свои полезные свойства и даже выделяет вредные в процессе химических реакций. В имбирном чае для похудения мед играет роль не только вкусовой добавки и подсластителя, но и обладает списком полезных свойств. Людям, желающим сбросить вес, не рекомендуется употребление более 30 г продукта в сутки — все-таки это углевод и очень калорийный продукт.
  6. После добавления меда, в напиток выдавливают сок половины лимона или в каждую чашку кладут подольше. Подобно меду и имбирю, лимон очень полезен для организма и считается практически универсальным средством профилактики простудных заболеваний и ожирения. В отличие от меда, количество лимона можно увеличить, если нет проблем с пищеварением.

Добавки в виде меда и лимона можно помещать в чай непосредственно перед употреблением или когда он остыл до 40 градусов на несколько часов, чтобы продукты успели отдать напитку свой вкус и пользу при настаивании.

Альтернативным вариантом имбирного напитка может стать чай, заваренный обычным способом с добавлением 5 г тертого корня в каждую чашку непосредственно перед употреблением, но тогда растение не успевает отдать столько полезных свойств, как при настаивании.

С чесноком

Чеснок усиливает эффект для похудения, потому что обладает схожими свойствами: ускоряет обменные процессы, укрепляет иммунную систему способствует очищению и оказывает легкий слабительный эффект. Но такой напиток имеет характерный для чеснока запах и оттенок вкуса.

Для приготовления чая с имбирем и чесноком необходимо:

  1. Натереть на мелкой терке 20 г корня имбиря, очень тонко порезать 2 средних зубчика чеснока колечками.
  2. Залить крутым кипятком ингредиенты, оставить настаиваться в термосе на 3-6 часов.
  3. После, чай процеживается и оставляется в термосе, чтобы сохранять комфортную температуру.
  4. Пить нужно по 1 чашке каждые пару часов в течение дня.

С корицей

Корица — универсальная приправа, особенно любимая всеми худеющими. Она абсолютно не калорийна, имеет приятный запах и блокирует аппетит. В качестве основы имбирного напитка с корицей можно брать обычную чистую воду или любой из любимых сортов чая: зеленый, черный, белый, красный. Готовится чай стандартно:

  1. На мелкой терке натирается корень растения, чтобы его получилась столовая ложка.
  2. Если за основу берется чай, то заварку можно добавить в термос или приготовить чай отдельно. Горячим чаем или водой заливается имбирь, настаивается в термосе несколько часов.
  3. Непосредственно перед употреблением в чашку напитка добавляется корица в небольшом количестве.

Рецепт с кардамоном, апельсином и мятой

Многокомпонентный рецепт чая с имбирем, листьями мяты и специями считается самым вкусным и полезным.

Цитрусовые в составе сажают организм витамином С, мята благоприятно воздействует на нервную систему, а пряности вместе с имбирем способствуют похудению.

Такой напиток очень приятно пахнет и подойдет для употребления всей семьей в качестве профилактики многих заболеваний  и альтернатива обычному чаю и кофе.

Для того чтобы его приготовить, нужно:

  1. Выжать по 80 мл лимонного и апельсинового фреша. Лучше покупать цитрусы в сезон, тогда они максимально полезные.
  2. Измельчить корень имбиря на мелкой терке, мелко порубить 30 г листьев свежей мяты.
  3. Соединить все твердые компоненты, добавить к ним щепотку кардамона и тщательно перемешать в блендере.
  4. Залить полученную смесь из имбиря, мяты и кардамона 2 литрами крутого кипятка, дать настояться час.
  5. Когда напиток остынет, нужно добавить в него соки цитрусовых и 50 мл меда, лучше жидкого.
  6. Такой чай можно пить теплым в холодный сезон или охлажденным в летний. Он очень освежает и хорошо утоляет жажду.

С перцем

Красный жгучий перец в ограниченных количествах очень положительно влияет на работу практически всех систем организма. Для получения имбирного напитка с перцем нужно в любой из видов чая с имбирем добавить перца на кончике ножа.

С брусникой

Использование имбиря с ягодами брусники способствует более интенсивному очищению, потому что ягода имеет ярко выраженный мочегонный эффект. Бруснику часто используют в качестве средства для налаживания работы почек.

Готовится чай из этих компонентов так:

  1. 50 г ягод измельчаются в пюре, 30 г имбиря трется на мелкой терке.
  2. Смесь из брусники и корня имбиря заливается 2 литрами кипятка, настаивается несколько часов в термосе.
  3. Когда напиток остывает до 40 градусов, в него добавляют 40 мл меда.

Как заваривать зеленый чай с имбирем

Заварить зеленый чай с имбирем можно несколькими способами:

  1. Заварить чай и добавить в него 5 г тертого на мелкой терке имбиря.
  2. Залить двумя литрами кипятка 10 г листьев чая и 20 г тертого имбиря, оставить настаиваться в термосе на несколько часов.
  3. Заварить чай обычным способом и горячим залить столовую ложку тертого имбиря, оставить на 3-6 часов, затем добавить в него лимон.

Можно использовать любой сорт зеленого чая, все они желательны для употребления во время похудения, потому что:

  • Отказывают бодрящий эффект;
  • Ускоряют обмен веществ;
  • Утоляют голод;
  • Положительно сказываются на состоянии кожи;
  • Обладают слабительным эффектом;
  • Являются антиоксидантами.

Листовой чай без добавок более полезен, чем пикетированный с ароматизаторами.

Как правильно пить чай с имбирем, чтобы похудеть

Несколько простых правил, которые помогут сделать похудение с помощью имбирных напитков максимально комфортным:

  1. Соблюдать дозировку и пить не более 2 литров имбирного чая в день.
  2. Не пить напиток за несколько часов до сна, чтобы не спровоцировать отечность и бессонницу — имбирь обладает бодрящим действием и напитки на его основе при соблюдении здорового образа жизни часто используют в качестве альтернативы кофе.
  3. Помимо чая нужно пить простую чистую воду в количестве не менее 2 литров в день.
  4. Перед употреблением напиток лучше процедить, чтобы его текстура была однородной, но если в качестве добавки используется не сок, а долька лимона, то ее можно класть в процеженный чай.
  5. Чтобы не влияют на состав желудочного сока и пищеварение, чай с имбирем лучше употреблять за полчаса до и спустя пару часов после приема пищи.
  6. Температура напитка не влияет на его полезные свойства, поэтому его можно пить остывшим или теплым.
  7. Перед тем, как пить имбирный чай с различными добавками, нужно убедиться, что нет никаких противопоказаний в виде патологических состояний разных органов.
  8. Имбирный чай можно пить на постоянной основе в количестве 2-3 чашек в день. Рекомендуемую для похудения дозировку 2 литра нужно соблюдать ограниченный период — до месяца в среднем.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Зеленый кофе с экстрактом имбиря — популярный напиток, способствующий похудению. Согласно отзывам, он обладает очень приятным ароматом и вкусом, а регулярное употребление напитка до еды помогает терять до 2 кг в месяц без каких-либо дополнительных действий. Польза зеленого кофе с имбирем:

  • Регулирует уровень инсулина в крови.
  • Снижает тягу к сладкому и значительно уменьшает аппетит.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Выводит лишнюю жидкость, а спей шлаки и токсины.
  • Бодрит.
  • Укрепляет иммунную систему.

Эффективность употребления напитка доказана экспериментальным путем учеными разных стран.

Противопоказания

Употреблять имбирь не желательно в таких случаях:

  1. Во время беременности и лактации, в эти периоды противопоказаны все острые приправы.
  2. При желчекаменной болезни.
  3. При хроническом повышенном или пониженном артериальном давлении.
  4. При заболеваниях пищеварительной системы: все болезни в острой форме протекания, повышенная кислотность, избыточное выделение желудочного сока.
  5. При склонности к отечности.
  6. При индивидуальной непереносимости имбиря, аллергических реакциях на многие продукты.

Отзывы о результатах похудения

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о имбирном чае для похудения в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Алла: Обожаю японскую кухню и имбирь в любом виде. Постоянно пью имбирный чай с лимоном и медом во время вспышек эпидемий простудных заболеваний, болею крайне редко.

Удалось и похудеть на правильном питании с помощью имбирного чая и имбирного салата из сверл, моркови, капусты и тертого корня имбиря.

За 2 недели диеты с такими блюдами и напитками скинула 5 кг, держу вес уже полгода.

Ирина: Имбирь в приготовлении блюд в сухом порошковом виде использую часто, в основном для десертов. Недавно узнала, что напиток с корнем имбиря помогает похудеть.

В летнее время готовила его из натертого корня, воды, лимона и красного острого перца.

Не соблюдала строго диетическое меню, но стиралась не есть сладкого и мучного, спортом не занималась, за 3 летние месяца стала легче на 7 кг.

Видео

Источник: https://mrsovet.ru/sredstva-dlya-pohudeniya/imbirnyj-chaj-kak-gotovit-otzyvy-i-rezultat.html

Ссылка на основную публикацию