Можно ли беременным пить зеленый чай

Можно ли беременным пить зеленый чай, можно ли беременным пить чай с лимоном, с мятой

x

Check Also

Зелёный чай при беременности Практически все женщины, только узнав о наступившей беременности, стараются отказаться от …

Преждевременное созревание плаценты, чем грозит? Преждевременное созревание плаценты причины Первая причина преждевременного старения плаценты — …

Отеки при беременности причины симптомы и лечение | Что делать при отеках во время беременности …

Обратите внимание

Зачатие и алкоголь – вещи несовместимые Влияние алкоголя на зачатие и развитие плода во время …

На каком сроке УЗИ показывает беременность Современная медицина владеет замечательной возможностью на раннем этапе подтвердить …

Как узнать что скоро роды у первородящих Первая беременность: как определить, что скоро роды Беременность …

Что может привести к угрозе выкидыша на ранних сроках и какое может быть назначено лечение …

Когда можно почувствовать первое шевеление плода при второй беременности? Вопрос, когда можно почувствовать первое шевеление …

Как спровоцировать выкидыш в домашних условиях Если зачатие произошло случайно, то женщина, скорее всего, задумается …

На что похожа боль при родах (схватках) ? как можно было придумать такой страшный способ …

Что делать при предлежании плаценты (хориона): краевом, центральном, низком, полном? По праву считается одной из …

Важно

Как родить легко и без разрывов? Появление малыша в семье – яркое и радостное событие. …

Что такое герпес? Отчего и где появляется болезнь Герпес – распространенная вирусная инфекция, носителями которой …

Предвестники родов у первородящих Своего первого малыша женщина ждет с особым трепетом и любовью. Она …

Гипоксия плода – симптомы, признаки, причины, последствия, степени, диагностика, прогноз и профилактика Что такое гипоксия …

Можно ли принимать ванну во время беременности? Горячая пенная ванна расслабляет, успокаивает, тонизирует, улучшает обмен …

Беременность и баня Большинство гинекологов на вопрос &Можно ли при беременности посещать баню?& ответят категорично. …

Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность? Сегодня слово &гормоны& для многих звучит ужасающе. А …

Мама, я расту: как меняются размеры плода относительно срока беременности по неделям На протяжение всех …

Совет

Продольное положение плода Положение плода в матке становится важным только после 30 недели. До этого …

Беременность после аборта Абортом называют прерывание беременности на различном ее сроке. В медицине выделяют два …

Тест на овуляцию Овуляция – это такой период менструального цикла, когда яйцеклетка, способная к оплодотворению, …

Долгожданный малыш: стимуляция родов Природа позаботилась о том, чтобы дети могли появляться на свет без …

Спазмалгон при беременности: опасность привычной таблетки Медикаменты в период вынашивания ребёнка принимать нужно крайне осторожно, …

Источник: https://edem-style.ru/beremennost/mozhno-li-beremennym-pit-zelenyj-chaj-mozhno-li-beremennym-pit-chaj-s-limonom-s-myatoj

Какой чай можно пить во время беременности

Женщина во время беременности должна внимательно относиться к своему здоровью. Помимо образа жизни, ей необходимо пересмотреть не только свой рацион питания, но и то, какие она пьет напитки.

Ежедневно будущая мама должна выпивать до 2 литров жидкости. Естественно, различные газированные напитки, свежевыжатые цитрусовые соки, кофе, какао, алкоголь, пить не рекомендуется.

Что касается чая, то употребление его во время беременности допустимо. Однако не каждый чайный напиток полезен и разрешен.

Обратите внимание

Поэтому в этой статье поговорим про то, какой чай можно беременным и в каком объеме его пить.

Этот полезный напиток содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Большинство отдают предпочтение черным сортам чая, в состав которого входит кофеин. А, как известно, кофеиносодержащие напитки вредно употреблять во время беременности. Но это не значит, что пить черный чай нельзя, просто следует придерживаться простых правил, чтобы он не навредил будущему плоду:

  • не заваривать крепкий напиток;
  • употреблять не более 2 чашек в день;
  • использовать качественную заварку (черные, блестящие чаинки, одинакового размера; насыщенный терпкий запах; без мусора, веток, ломанных листков);
  • отказаться от чая из пакетиков, поскольку их качество сомнительно.

Польза черного чая:

  • выводит вредные соединения из организма;
  • стимулирует обменные процессы;
  • улучшает работу головного мозга;
  • предотвращает развитие атеросклероза;
  • служит профилактикой инфарктов и инсультов;
  • укрепляет иммунную систему;
  • защищает от простудных заболеваний.

Замечено, что черный чай высокого качества способен избавить от сезонных депрессий, снять усталость. С ним можно употреблять полезные добавки — сдабривать его натуральным цветочным медом, молоком, имбирем или кусочком лимона.

Жевание сухой заварки поможет облегчить токсикоз при беременности.

Зеленый сорт

Этот напиток является более предпочтительным при беременности, чем черный. В нем тоже содержится кофеин, но усваивается он гораздо медленнее, а значит его воздействие на плод будет менее выраженным.

Он отлично утоляет жажду, снабжает клетки такими полезными веществами, как фосфор, медь, марганец, кальций, калий, цинк, антиоксиданты, витамины группы В, Е, А, К, F, пектины и аминокислоты.

Он нормализует работу нервной системы, стабилизирует обменные процессы, насыщая организм минералами и витаминами. Эффективно очищает кровь от токсинов, свободных радикалов, придает сил, помогает сконцентрироваться.

Зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, поэтому сочетать время приема препарата и напитка не рекомендуется. По этой же причине нельзя им запивать пищу — лучше выпить напиток через 40 минут после трапезы.

Рекомендованная суточная доза зеленого напитка такая же, как и черного — 2 чашки. Чтобы все полезные вещества сохранились в максимальной концентрации, необходимо заваривать сырье не кипятком, а кипяченой водой, температурой 80 °C.

Белый

Из всех видов чайных напитков именно белый считается самым безопасным и безвредным из-за отсутствия противопоказаний. К тому же, он обладает очень мягким изысканным вкусом и поможет удовлетворить меняющиеся пристрастия будущей мамы.

Данный сорт получают путем слабой обработки листьев, почек. Он относится к дорогим сортам и продается только в специализированных чайных магазинах.

Чем полезен такой напиток:

  • обладает противомикробным эффектом, защищает организм от вирусов, микробов;
  • способствует укреплению костей, зубов, так как содержит много фтора и кальция;
  • оказывает мягкое успокаивающее воздействие.

Белый чай также рекомендуется пить в перерывах между трапезами и не сочетать с фолиевой кислотой. Выбирать его необходимо с большой осторожностью. Из-за сложностей перевозки и хранения его часто подделывают.

Листики должны быть однородные по размеру, толщине, иметь приятный насыщенный запах. В упаковке не должно быть веточек, поломанных листиков, палочек, пыли.

Перед применением любого травяного напитка необходимо проконсультироваться с гинекологом или терапевтом!

Иван-чай

Содержит большое количество витаминов А, С, К, Е, РР и микроэлементов (железо, кальций, калий, селен, медь, магний, цинк, фосфор). Не содержит кофеина. Обладает успокаивающими, болеутоляющими, противовоспалительными свойствами.

Помогает при кашле, боли в горле, снять жар, избавиться от изжоги, бессонницы, стрессов. Напиток также предотвращает развитие анемии при беременности, так как способствует повышению уровня гемоглобина. Улучшает состояние волос и ногтей.

Чтобы приготовить напиток необходимо 1,5 столовой ложки сухого растения заварить 2 стаканами горячей кипяченной воды и дать настояться несколько минут. После чего напиток готов к употреблению. Его можно пить не более 2 чашек в день в течение месяца, затем сделать перерыв на 3 недели.

Противопоказан при варикозном расширении вен, тромбофлебите.

С мятой

Мята — полезное, ароматное растение, способное улучшить настроение, придать бодрости, оздоровить. В ней содержатся эфирные масла, пищевые волокна, витамины А, С, РР, группы В, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, медь, марганец, аминокислоты, дубильные вещества.

Чай с мятой во время беременности эффективно помогает при утренней тошноте. Он улучшает пищеварение, помогает бороться с отеками. Напиток незаменим при простудном или вирусном заболевании. Он улучшает пищеварение и устраняет запор. Кружка чая с мятой поможет беременной успокоиться, хорошо уснуть, утром проснуться с хорошим настроением.

Чтобы приготовить напиток, необходимо 5-10 листков свежей мяты залить 2 стаканами кипяченной воды, температурой 80 °C. Оставить настаиваться 5-10 минут. В него можно добавить кусочек лимона, сахар или ложку меда.

Важно

Допустимое количество — 3 чашки в день.

Длительное употребление и больших количествах мятного напитка может негативно сказаться на течении беременности. Фитоэстрогены, содержащиеся в растении, могут вызвать повышенный тонус матки и преждевременные роды.

чай С шиповником

Продукт лидер по содержанию витамина С (аскорбиновой кислоты). Также в составе шиповника присутствуют и другие полезные вещества — витамины А, Е, Р, К, В2, эфирные масла, клетчатка, пектины, дубильные вещества, полисахариды, магний, калий, кальций, фосфор, натрий, хром, медь, кобальт, марганец.

Употребление его в период беременности приносит ощутимую пользу организму:

  • укрепляет иммунитет;
  • защищает от простудных, грибковых заболеваний;
  • снижает уровень холестерина;
  • помогает при диареи;
  • устраняет отеки;
  • улучшает регенерацию тканей;
  • мочегонный эффект;
  • борется с повышенной температурой тела.

Для приготовления чая понадобятся 2,5 столовых ложек высушенных плодов шиповника, которые заливают 500 мл кипяченной воды. Оставить настаиваться на 10-15 минут. Отвар из шиповника можно смешать с зеленым или черным чаем. В день можно пить не более 3 чашек.

Отвар с шиповником не рекомендуется пить в первом триместре, при нарушении работы почек, запорах, тромбофлебите, заболевании желудочно-кишечного тракта, чувствительной эмали зубов.

С ромашкой

Этот полевой цветок содержит массу полезных веществ. Напиток из него обладает следующими свойствами:

  • облегчает токсикоз;
  • эффективен в период обострения молочницы во время беременности, так как уничтожает грибы Кандида;
  • снимает нервное возбуждение;
  • помогает при запорах, вздутии живота, устраняет кишечные спазмы;
  • обладает бактерицидным, ранозаживляющим, обезболивающим действием;
  • стабилизирует давление.

Приготовить ромашковый напиток легко — достаточно 2 чайные ложки сухих цветков залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение 3 часов. Перед употреблением процедить. Беременным можно 1 чашку в день.

Ромашковый отвар хоть и является полезным, но употреблять его нужно осторожно. Он может вызвать аллергическую реакцию, головные боли, раздражительность. При употреблении в больших количествах оказывает раздражающее действие на стенки желудка, что может привести к развитию гастрита, язвы. Ромашка в первом триместре может усилить тонус матки, что может стать причиной выкидыша.

Не рекомендуется при беременности употреблять ароматизированные чаи, вкус которых улучшается за счет добавления синтетических веществ с различными запахами, усилителями вкуса. Их действие на организм матери и плода не изучено, и может оказаться непредсказуемым.

Правильно подобранный чайный или травяной напиток поможет поддерживать водный баланс будущей мамы и послужит здоровой альтернативой аптечным медикаментам. Но, если есть сомнения в качестве или полезности того или иного чая, то от него стоит отказаться, чтобы не навредить собственному здоровью и организму будущего малыша.

Источник: https://moykarapuz.com/prochee-o-beremennosti/chay-vo-vremya-beremennosti.html

Можно ли пить чай беременным: зеленый, с мятой, чабрецом, лимоном, каркаде, мелиссой

Вещества, попадающие в организм женщины во время беременности, оказывают влияние на ребёнка. Не все они одинаково полезны. По этой причине эксперты рекомендуют женщине внимательно составлять свой рацион. Вопросы вызывает возможность употребления чая. Его разные виды оказывают различное влияние на организм женщины и плод. Часть разновидностей чая оказывается под запретом.

Можно ли пить чай беременным?

Чай во время беременности не запрещён к употреблению. Однако напиток должен соответствовать ряду требований. Так, нельзя пить слишком горячий чай. Он должен быть приятной температуры. Слишком крепкие напитки также оказываются под запретом. На один стакан не должно приходиться больше 1 ложки заварки. Женщина может пить только свежезаваренный напиток.

Круто заваренный чай оказывает негативное влияние на нервную систему. Он способен вызвать ее перевозбуждение. В результате у женщины может развиться склонность к головной боли и участиться сердцебиение. После употребления напитка нередко возникают проблемы со сном.

Допустимое количество напитка определяется в индивидуальном порядке. Некоторым женщинам достаточно 1 чашки в сутки. Другие без каких-либо проблем выпьют 3 стакана. Если женщина пьёт мало чая, необходимо восполнять количество жидкости другими напитками.

Совет

Специалист рекомендует пить чай небольшими порциями 4 раза в сутки. За раз рекомендуется употреблять по половинке чашки или чуть больше этого количества.

Читайте также:  Травяные чаи

Если в третьем триместре беременности у женщины появилась склонность к отекам, употребление чая рекомендуется сократить.

В списке разрешенных к употреблению чаев лидируют чёрный и зелёный. Они способны дать женщине заряд бодрости на целый день. Эти напитки хорошо тонизируют. Чай, который заварен слабо, оказывает противоположный эффект.

Он способен настроить на отдых, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему. В обеих разновидностях напитков содержатся дубильные вещества.

Они помогают бороться с воспалительными процессами на начальных стадиях в тот момент, когда организм ещё не сообщает о присутствии проблем.

Однако нужно учитывать, что в напитках содержится кофеин. Специалисты доказали, что в зеленом чае его больше. Из-за этого количество напитка необходимо ограничить. Правило особенно актуально, если женщина привыкла пить чай на ночь. В иной ситуации вместо настроя на сон и приятного расслабления женщина столкнется с перевозбуждением.

Зеленый чай

Считается, что зелёный чай несёт больше пользы, чем чёрный. Напиток способен:

  • укрепить иммунитет;
  • нормализовать кровяное давление;
  • снизить риск возникновения заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • стимулировать выделение желудочного сока.

В зеленом чае содержатся антагонисты кофеина. Они способны оказывать успокаивающее воздействие.

Однако нужно учитывать, что самого кофеина в зеленом чае гораздо больше, чем в других разновидностях напитка. Кроме того, испанские ученые доказали, что он препятствует усвоению фолиевой кислоты. Во время беременности это вещество чрезвычайно важно для организма женщины.

Зелёный чай не рекомендован к употреблению во время вынашивания ребёнка. Однако напиток всё же можно пить. Необходимо лишь сократить частоту его употребления.

Обратите внимание

Во время беременности рекомендуется пить зеленый чай не чаще 2-3 раз в неделю. Если у женщины имеются проблемы с почками или цистит, напиток нужно употреблять ещё реже.

Дело в том, что все его разновидности обладают мочегонным эффектом. Это повышает нагрузку на почки.

Мятный чай

Оказывает стимулирующее воздействие на яичники. Он повышает выработку эстрогена. Однако такие свойства имеет только эфирное масло. Оно строго запрещено во время беременности. Однако чай из небольшого количества листьев мяты способен принести пользу, если женщина страдает:

  • беспокойством;
  • простудой;
  • токсикозом;
  • бессонницей;
  • отеками.

Обычно мяту продают порционно в фильтр-пакетах, которые рассчитаны на один стакан напитка. Некоторые врачи резко отрицательно относятся к употреблению этой разновидности чая во время беременности. Дело в том, что его влияние на организм женщины ещё не до конца изучен.

По этой причине пить много мятного чая не рекомендуется. Лучше употреблять его только в тех ситуациях, когда он действительно необходим. Нужно обращать внимание на качество мятного чая. Все компоненты должны быть натуральными. Нередко под этикеткой мятного чая продается обычный напиток с подушками.

Он не принесет пользы женщине и ребёнку.

Во время кормления ребенка грудью мята противопоказана. Дело в том, что она подавляет лактацию.

С чабрецом

Чай с чабрецом редко употребляют просто так. Обычно напиток применяется для лечения простуды. Растение обладает следующими свойствами:

  • антимикробные;
  • спазмолитические;
  • иммуностимулирующие;
  • отхаркивающие.

Напиток рекомендуют употреблять при болезнях легких, верхних дыхательных путей и бронхов. У чая с чабрецом имеются и другие полезные свойства. Он позволяет нормализовать обмен веществ, обладает потогонным и мочегонным свойством. В нём содержится большое количество микроэлементов и витаминов группы С и В, которые необходимы для организма беременной женщины.

Однако употребление напитка также нужно осуществлять с осторожностью. Дело в том, что он может повысить артериальное давление и тонус матки. Если присутствует проблема с щитовидной железой или нарушение функционирования сердца, от употребления чая с чабрецом необходимо отказаться. Аналогичное правило действует, если у женщины наблюдается повышенное артериальное давление или тонус матки.

С лимоном

Чай с лимоном способен ускорить выздоровление при простудных заболеваниях. Он дает хороший противовоспалительный эффект. Чтобы добиться его, достаточно добавить один ломтик лимона в чай. Такой напиток позволяет бороться с тошнотой.

Чай с лимоном не противопоказан во время беременности. Его рекомендуется употреблять при первых признаках простуды. Напиток значительно ослабит неприятные симптомы.

Лимон не оказывает негативного воздействия на ребёнка и способен помочь справиться с недугами при отсутствии необходимых лекарственных средств.

Каркаде

Чай каркаде многие любят за приятный вкус с легкой кислинкой. Гибискус обладает общеукрепляющим эффектом. Он способен улучшить функционирование кишечника. Если у человека имеется склонность к запорам, рекомендуется выпивать по одной чашке напитка в день. Дополнительно чай каркаде улучшает усвоение железа.

Однако у напитка имеется и ряд негативных свойств. Так, его употребление приводит к активному движению желчи. Если у беременной диагностировали камни в желчном пузыре, увлекаться напитком крайне не рекомендуется.

Каркаде и чай с гибискусом — это название одного и того же напитка. Все рекомендации, которые касаются 1 чая, относятся и ко второму. Пить каркаде во время беременности можно, если отсутствуют проблемы с желчным пузырем.

С мелиссой

Мелиссу нередко сравнивают с мятой. Однако растение похоже только внешне. Мелисса отличается от мяты ярко выраженным лимонным вкусом. Она является лекарственным растением. Мелисса обладает хорошим успокаивающим действием. Такой чай рекомендуется принимать при:

  • депрессии;
  • повышенной раздражительности;
  • нервозах;
  • бессоннице.

Мелисса способствует улучшению аппетита. Она снижает мышечные спазмы и повышает общий тонус организма. Напиток способен улучшить функционирование сердца. Во время вынашивания ребенка чай с мелиссой можно использовать в качестве противорвотного средства.

Противопоказания к употреблению напитка во время беременности отсутствуют. Врачи даже рекомендуют пить чай с мелиссой. Однако увлекаться им также не стоит. Правила в обязательном порядке должны соблюдать женщины, у которых присутствует пониженное артериальное давление.

С жасмином

Чай из жасмина обладает сильным ароматом. Он очень вкусный. Кроме того, напиток обладает целебными свойствами. Он придает бодрость и наделяет жизненными силами. В его состав входит большое количество антиоксидантов. Эти вещества могут бороться с раковыми клетками. Чай с жасмином содержит и катехины.

Они предотвращают чрезмерный набор веса. Напиток нормализует кровообращение, укрепляет стенки сосудов, улучшает функционирование сердца и стимулирует работу пищеварительной системы. Он способен нормализовать артериальное давление. Чай с жасмином оказывает положительное влияние на состояние нервной системы.

Однако во время вынашивания ребенка употреблять такой чай необходимо аккуратно. В этом напитке содержится большое количество кофеина. Вещество способно существенно повысить давление. Дозировка напрямую зависит от течения беременности.

Если она протекает нормально, и патология отсутствует, чашка жасминового чая окажет только положительное воздействие. Однако если у плода наблюдаются признаки гиперактивности, а женщина вынуждена много двигаться, от употребления напитка лучше отказаться.

В ситуации возможно учащение сердцебиения и возникновение головных болей.

В чем опасность травяных чаев?

В общем лекарственная трава достаточно хорошо изучена. Поэтому врач способен дать рекомендации касательно употребления того или иного чая в период беременности.

Нельзя сказать, что то или иное растение окажет непредсказуемое влияние на организм беременной женщины. Например, листья брусники и клюквы способны бороться с заболеваниями мочеполовой системы. Однако использовать эти растения необходимо в небольших дозах.

Важно

Дело в том, что они стимулируют выведение жидкости. Однако вместе с ней из организма удаляются калий и магний.

Если ранее женщина сталкивалась с прерыванием беременности, не рекомендуется пить чай с чабрецом и душицей. Привести к резкому повышению давления способны напитки, приготовленные из:

  • зверобоя;
  • бессмертника;
  • кровохлебки обыкновенной.

Чаи из всех вышеуказанных растений запрещены к употреблению во время беременности. Зверобой способствует повышению свертываемости крови. Это может стать причиной образования тромбов. Больше 2 недель нельзя употреблять любые средства с валерианой. Дело в том, что они способны привести к возникновению нарушений функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.

Напиток из сушеных листьев смородины провоцирует отхождение желчи. Это достаточно положительное свойство. Однако такой напиток запрещен к употреблению, если в желчном пузыре у женщины выявлены камни. В этой ситуации они могут сдвинуться с места. В результате возможна закупорка желчных протоков.

Мнение врача

Чаи во время беременности разрешены. Однако их количество должно быть ограничено. В сутки рекомендуется выпивать не больше 1 чашки напитка. Он не должен быть слишком горячим. Пить чай перед сном не рекомендуется.

Нужно помнить о том, что в напитке содержится кофеин. Дополнительно стоит принимать во внимание свойства растения, из которого приготовлен чай. Некоторые из них противопоказаны к употреблению во время беременности.

Вынашивая ребенка, женщина должна следить за количеством употребляемой жидкости. Ее должно быть достаточно для нормального функционирования организма. Из-за того, что допустимое количество чая ограничено, можно заменить его на другие напитки.

В частности, необходимо пить воду. Она нужна всем без исключения. Рекомендуется пить фильтрованную или очищенную воду. В день нужно употреблять минимум 2 л. Ее количество необходимо уменьшить в третьем триместре.

Дело в том, что в этот период могут возникнуть отёки.

Соки из магазина во время беременности противопоказаны. В них содержится большое количество сахара и консервантов. Напиток способен вызвать отёки и аллергическую реакцию.

Если женщина всё же хочет выпить сок, рекомендуется приготовить его самостоятельно. Для этого нужно использовать спелые фрукты или ягоды. В напиток можно добавить мякоть. Получившиеся смузи будут полезны для организма.

Кисели и компоты также разрешены к употреблению.

Небольшое количество чая принесет только пользу. Однако в его состав не должны входить ароматизаторы. Если заварка не доведена до высокой крепости, влияние кофеина практически не ощутимо.

Источник: http://zdorrov.com/beremennost/mozhno-li-pit-chaj.html

Можно ли беременным пить зеленый чай?

Содержание статьи:

Польза зеленого чая

  • Зеленый чай прекрасно утоляет жажду в жару. Он обеспечивает организм необходимым количеством воды, не задерживая ее в организме.
  • Повышает настроение, улучшает пищеварение и самочувствие.
  • Обладает иммуностимулирующим эффектом.
  • Успокаивает, улучшает сон, помогает избавиться от сонливости.
  • Предотвращает образование раковых клеток.
  • Способствует нормализации сердечно-сосудистой деятельности.
  • Нормализует вес, предотвращает отложение жиров.

Польза зеленого чая при беременности

Зеленый чай при беременности помогает бороться с токсикозом. Напиток устраняет тошноту, сонливость. Чай улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, что предотвращает запоры. Также он предотвращает стремительный набор веса и выводит из организма шлаки.

Доказано врачами, что зеленый чай для беременных является отличным средством в борьбе с холестерином, повышающим артериальное давление и приводящим к отекам. Но и это не все полезные свойства напитка. Он помогает бороться с депрессией, повышает настроение и успокаивает нервы, что достаточно важно для здоровья будущего малыша.

Можно ли зеленый чай беременным?

Чтобы понять, можно ли пить зеленый чай во время беременности, стоит разобраться, почему у женщины должны возникнуть сомнения – ведь напиток обладает массой полезных свойств и просто незаменимым в повседневной жизни. И причина этому – большое содержание кофеина, повышающего артериальное давление.

Казалось бы, что зеленый чай при беременности станет настоящим спасением для гипотоников, страдающих пониженным артериальным давлением.

Но, согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление кофеина способно привести к развитию патологий у плода, к невынашиванию беременности, преждевременным родам и выкидышам.

Совет

Врачи на вопрос: можно ли зеленый чай беременным дают противоречие ответы. Одна часть гинекологов и генетиков утверждают о важной пользе напитка, о необходимости его употребления на всем сроке беременности.

Другие врачи говорят о превышенном риске для плода, нежели пользы для матери и рекомендуют воздержаться от употребления зеленого чая.

Наука пока умалчивается по данному поводу, поскольку был проведено недостаточно исследований, чтобы решить, можно ли пить зеленый чай беременным.

Ищем компромисс

Если женщина любит зеленый чай и не готова отказаться от него, тогда стоит сохранить в рационе питания любимый напиток, но употреблять его только по правилам.

  • 1. Зеленый чай для беременных становится полезным напитком, если выбирать продукт с наименьшим содержанием кофеина. У него слегка уменьшиться тонизирующий эффект, но разница практически не заметна.
  • 2. Покупать только качественный чай, реализуемый россыпью. Пакетизированный напиток – это лишь подобие напитка.
  • 3. Выпивать чай за день, не оставляя заварку в чайнике на следующий день. При длительном настаивании напиток теряет свои свойства.
  • 4. Знать меру! В день выпивать не более двух стаканов чая.
  • 5. При употреблении зеленого чая отказаться от других напитков, содержащих кофеин. К ним относят кофе, черный крепкий чай, кола.
  • 6. При повышении артериального давления отказаться от чая и перейти на минеральную воду и соки.
  • 7. Чай пить нужно слегка остывшим, а летом лучше употреблять напиток в холодном виде.
Читайте также:  От кофе худеют или толстеют

Узнать, можно ли пить зеленый чай при беременности в конкретном случае, рекомендуется у наблюдающего гинеколога или терапевта. В зависимости от состояния здоровья матери и развития плода допускается или запрещается употребление напитка. Не стоит пренебрегать советами специалистов, способных грамотно сопоставить все возможные риски и учесть пользу для матери от зеленого чая.

Источник: http://love-mother.ru/mozhno-li-beremennym-pit-zelenyj-chaj.html

Можно ли беременным пить зелёный чай?

Уважаемые гости и постоянные посетители нашего Интернет-кафетерия! Сегодня мы завариваем зелёный чай для будущих мам. И постараемся ответить на следующие вопросы:

  1. Как правильно готовить напиток для беременных?
  2. Когда и в каком количестве следует пить зелёный чай?
  3. Может ли он нанести вред матери и ребёнку?

О пользе зелёного чая наслышаны все. В последнее время он стал очень популярным. И вокруг него ведутся постоянные споры среди учёных-исследователей, врачей разных специальностей, целителей от народной медицины, натуропатов и диетологов. Спорят о пользе и вреде зелёного чая. И до недавнего времени беременным женщинам пить зелёный чай не советовали.

Объясняли это высоким содержанием кофеина, который содержится в зелёном чае. Якобы, он плохо действует на малыша, тот будет испытывать постоянное перевозбуждение. И для нервной системы будущей матери это плохо.

К тому же, при употреблении зелёного чая у неё может возникнуть бессонница. В вину зелёному чаю ставили и то, что он подавляет всасывание фолиевой кислоты. А фолиевая кислота очень важна для развития плода.

Вот, пожалуй, и все аргументы против зелёного чая во время беременности.

Как оказалось, всё не так уж и страшно, если не злоупотреблять зелёным чаем. Но ведь это понимает каждая женщина, которая готовится стать матерью. Ей во многом приходится себя ограничивать при вынашивании ребёнка.

А что же получается с зелёным чаем? Подсчитано, что безопасная доза кофеина в сутки — 200 граммов, то есть 3-4 чашки. Но тут нужно учитывать весь кофеин, получаемый организмом за день со всеми продуктами и напитками (шоколад, какао, чёрный чай, кофе).

Таким образом, безопасным для зелёного чая будет объём, равный в среднем двум стаканам. Вполне достаточно, чтобы побаловать себя любимым напитком!

Польза зелёного чая для беременных

Наш зелёный друг может принести ощутимую пользу беременной женщине. Ведь зелёный чай — это природный энергетик, настоящий биостимулятор. Он заряжает беременную женщину энергией и хорошим настроением, поднимает ей бодрость духа.

А это большой плюс, так как женщины в «интересном положении» часто впадают в хандру. Благодаря своим сильнейшим антибактериальным свойствам, зелёный чай способен поддержать иммунитет будущим мамочкам.

С зелёным чаем не страшны герпес, сальмонелла, вирусы гриппа и другие инфекции, ведь беременным нельзя принимать антибиотики.

Обратите внимание

Этот чудо-напиток прекрасно регулирует обменные процессы в организме беременной, выводит канцерогены, противостоит вредным излучениям от телевизора или компьютера, без которых мы сейчас не представляем себе полноценной жизни.

А ещё зелёный чай продлевает нашу молодость, о чём мечтает каждая будущая мамочка, поддерживает в норме показатель содержания сахара в крови, укрепляет стенки кровеносных сосудов, помогает справиться с токсикозом и головной болью.

Важно помнить, что зелёный чай является источником кальция. Во время беременности кальций необходим для формирования скелета ребёнка. И его, как правило, не хватает, поэтому у будущих мам начинают разрушаться зубы. В данном случае некоторые зубные проблемы, в том числе риск развития пародонтоза, поможет решить именно зелёный чай.

Конечно же, этот чудо-чай насыщает организм не только кальцием, но и другими важными микроэлементами, например, железом, фосфором, магнием, фтором, что тоже немаловажно для беременных.

А поскольку в этот период женщине приходится питаться «за двоих», частенько возникают проблемы из-за повышенного холестерина в крови, а затем и повышенного артериального давления.

Зелёный чай регулирует уровень вредного холестерина и поддерживает в норме её кровяное давление.

У некоторых беременных наблюдается нарушение пищеварения. Здесь тоже может помочь зелёный чай, он прекрасно стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Но, чтобы зелёный чай не мешал усвоению принимаемой пищи, не стоит им запивать еду. Или пить во время еды, лучше подождать 20-30 минут.

Как готовить зелёный чай для беременных?

Вкус любого чая, как известно, зависит от его качества (сорта) и воды. Ещё играют роль температура воды и длительность заваривания. Идеальным вариантом считается пресная вода без хлора. Можно использовать бутилированную воду, а можно водопроводную. Только нужно дать ей отстояться и пропустить через фильтр.

Если заварить зелёный чай слишком горячей водой (выше 80 градусов), то напиток становится терпким, так как начинают растворяться катехины. При более низких температурах заваривания чай бывает более вкусным.

Что для этого нужно сделать? Налить в чашку или стакан горячую воду, почти кипяток. Дать ей немного остыть. Затем в заварочный чайник бросить чайные листочки зелёного чая. Залить их водой из чашки (стакана) и дождаться, когда листья осядут на дно чайника. Всё! Ваш чай готов! Можно развивать в красивые чашки и наслаждаться напитком!

Беременным женщинам очень полезно добавлять в зелёный чай молоко. Оно является дополнительным источником кальция. А в сочетании с зелёным чаем защищает сосуды от атеросклеротических излишеств, сохраняя их эластичность, улучшает свойства крови, укрепляет иммунитет.

Важно

Благодаря многочисленным антиоксидантам, улучшается состояние кожи. Зелёный чай и молоко — эта чудная парочка служит хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, по сути продлевает нашу жизнь. И будущих мам, в том числе.

К тому же, благоприятно влияет на развитие ещё не родившегося малыша.

Следующая полезная добавка к зелёному чаю — имбирь. При вынашивании ребёнка его можно и нужно использовать, если врач-гинеколог не возражает. Имбирь действует на женщин в положении успокаивающе (не хуже валерианки и пустырника), поднимает настроение, подавляет депрессию, бодрит.

Его можно использовать в качестве спазмолитика при болях, вместо лекарства при простуде. Обычно имбирь заваривают в термосе — для более насыщенного аромата. Можно измельчить свежий корень имбиря, залить водой и прокипятить в течение нескольких минут. А потом уже добавить тонизирующие зелёные листочки.

Можно ломтики свежего имбиря просто добавить в чашку с чаем. И по вкусу — мёд.

Зелёный чай прекрасно сочетается с мятой. И для беременных это тоже полезная добавка к чаю. Мята отлично успокаивает нервную систему. И пара листочков мяты никакого вреда не принесет.

Чай с мятой лучше заваривать в керамической или стеклянной посуде, металлическая тут не годится, она искажает вкус. Свежие или сухие листочки в измельчённом виде нужно уложить в приготовленную ёмкость, залить горячей водой.

Не кипятком! Иначе все полезные вещества улетучатся. Ёмкость накрыть крышкой, настаивать 20 минут.

Приготовленный настой можно сразу добавлять в зелёный чай.

К сведению, к травяным чаям во время беременности надо проявлять особую осторожность. Некоторые травы беременным противопоказаны, причём строго. Это женьшень, хмель, душица, чернобыльник, шалфей и другие.

Итак, подведём итоги

Зелёный чай — это большая кладовка всего ценного и полезного для организма будущей мамочки и младенца. И ответим на вопрос — можно ли беременным пить зелёный чай? Да, можно. Но соблюдение дозировки (2 стакана в день) — здесь обязательно.

Пить зелёный чай надо утром или днём, в крайнем случае. Вечером его употреблять не желательно, он может нарушить ночной сон и матери, и будущего ребёнка. Не забываем, что чай приносит бодрость.

Лучше всего зелёный чай пить без сахара. Если без сладкого никак не обойтись, можно добавить мёд. Или пить «вприкуску с мёдом».

Совет

В любом случае надо прислушиваться к своему организму. И, если до беременности вы не пробовали зелёный чай, начинать эксперименты именно в этот период не рекомендуется.

Если вас беспокоит наличие кофеина в зелёном чае, можно выбирать сорта чая с наименьшим его содержанием, это возможно!

Будьте здоровы и счастливы!

Наши другие аппетитные статьи:

Не забывайте поделиться с друзьями:

Источник: http://cofete.ru/chay/zeleny-chay/mozhno-li-beremennyim-pit-zelyonyiy-chay.html

Зеленый чай при беременности

Сколько всего хорошего каждый из нас слышал о зеленом чае — и худеть помогает, и с раком успешно борется, и давление снижает, и жажду хорошо утоляет.

  Многие из нас уже давно заменили кофе и черный чай на этот чудесный напиток, вот и беременные женщины не исключение.

Но так ли на самом деле полезен и безопасен зеленый чай? И в каких количествах его можно пить во время беременности? Давайте это узнаем.

Немного о полезных свойствах зеленого чая

Зеленый чай — это целая кладезь полезных веществ. Он содержит витамины (Р, РР, К, С, группы В), микроэлементы и минералы (кальций, магний, цинк, йод, фосфор, марганец), аминокислоты и растительные белки. К особо активным и полезным веществам, входящим в состав зеленого чая, можно отнести:

  • биофлавоноиды (в особенности кахетин) — обладают антиоксидантным действием, усиливают обмен веществ, помогают нормализовать массу тела;
  • дубильные вещества (в особенности танин) — улучшают пищеварение, положительно влияют на состояние сосудов, выводят шлаки и соли тяжелых металлов.

Благодаря своему составу, зеленый чай:

  • обладает выраженным мочегонным эффектом, помогая избавиться от отеков и вывести вредные вещества из организма;
  • снижает уровень сахара в крови (что особенно важно для беременных, склонных к развитию гестационного диабета);
  • снижает уровень холестерина;
  • нормализует давление;
  • улучшает выработку желудочного сока.

Технология, посредством которой чайные листья обрабатывают, позволяет сохранить в чае максимальное количество полезных веществ. 

Так в чем же «минусы»?

Однако не все так просто — по некоторым причинам пить зеленый чай беременным рекомендуется лишь в ограниченных количествах. Остановимся подробнее на каждой из них.

  • Зеленый чай содержит много кофеина

Как известно, это вещество в больших количествах может отрицательно сказаться на организме будущей мамы, а значит, будет страдать и организм малыша. Так, кофеин повышает артериальное давление, сужая сосуды, возбуждающе действует на нервную систему матери и  усиливает частоту сердечных сокращений.

Все это нарушает кровообращение в организме мамы, ухудшает кровоснабжение плода и даже может спровоцировать развитие преждевременной родовой деятельности или выкидыша на раннем сроке беременности.

Кроме того, зеленый чай при беременности, употребляемый на ночь, может спровоцировать бессонницу.

  • Некоторые вещества зеленого чая мешают усвоению фолиевой кислоты

Фолиевая кислота является наиважнейшим биологически активным веществом для будущих мам, ведь она отвечает за формирование всех жизненно важных органов и систем плода, в том числе нервной системы.

Особенно важно достаточное поступление фолиевой кислоты в организм беременной женщины в первом триместре беременности.

Дети, которые страдали во время внутриутробного развития из-за недостатка фолиевой кислоты, имеют врожденные пороки и развиваются дольше, чем сверстники.

  • Зеленый чай снижает усвоение железа

Также зеленый чай при беременности негативно влияет на содержание железа в крови, что также очень важно для будущих мам. Недостаток этого микроэлемента грозит развитием анемии, возникновением кровотечений и нарушением состояния плода.

  • Зеленый чай может вызвать обострение заболеваний желудка
Читайте также:  Чай тигуанинь из китая

Если будущая мама будет пить  этот напиток на голодный желудок, то содержащиеся в чае вещества могут спровоцировать появление резких и продолжительных болевых ощущений в желудке и обострение язвенной болезни.

Можно ли беременным  употреблять зеленый чай?

И все же, зеленый чай при беременности можно пить, просто во всем необходимо знать меру. А чтобы не навредить себе, рекомендуем вам следовать следующим несложным правилам:

  • Покупайте только качественный продукт. Ни в коем случае не берите ароматизированные чаи и чаи, расфасованные в одноразовые пакеты. Такая продукция в большинстве случаев изготовлена из второсортной продукции, поэтому чай не принесет вам никакой пользы. Стоит сделать выбор в пользу листового чая.
  • Регулируйте крепость напитка. На одну чашку требуется лишь щепотка заварки (примерно четвертая часть чайной ложки). И не забудьте слить первую заварку — в ней содержится огромное количество кофеина.
  • Чтобы добавить пользы вашему напитку, можете добавить в заварку листья или плоды ягод (смородина, черника, клюква, шиповник), сухофрукты (изюм, курага, чернослив), ароматные травы (мята, мелисса) или молоко. Это придаст чаю дополнительный неповторимый аромат и уменьшит его вредные воздействия.
  • Также во избежание плохого усвоения фолиевой кислоты и железа не рекомендуется запивать зеленым чаем пищу — лучше употреблять его в отдельный прием.

И помните, что в день беременным женщинам рекомендуется выпивать не более одной-двух чашек зеленого чая. В этом случае этот популярный напиток принесет вам только пользу.

Источник: https://www.babyplan.ru/biblioteka/beremennost/zelenyj-chaj-pri-beremennosti/

Зелёный чай при беременности

Практически все женщины, только узнав о наступившей беременности, стараются отказаться от любых вредных привычек, больше отдыхать и, конечно, правильно питаться. Но нередко они путают принципы правильного питания с распространёнными слухами и предрассудками.

Все знают, что алкоголь, энергетики и избыток кофе под запретом. Но другие напитки вызывают не меньше вопросов. Многие сомневаются, можно ли пить зелёный чай при беременности.

В любое другое время умеренное употребление этого напитка будет полезно, но период ожидания малыша особенный, поэтому предосторожности не помешают.

Химический состав зеленого чая

Хотя многим зелёный чай кажется слишком пресным и безвкусным, его химический состав удивительно богат. В этом напитке можно обнаружить многочисленные полезные вещества, способные влиять на состояние нашего организма.

  • Дубильные вещества. Это различные соединения танина, катехинов и полифенолов. Они занимают примерно треть состава зелёного чая. Например, танина в зелёном чае в два раза больше, чем в чёрном. Особенно много этого вещества в высокогорных его сортах. В результате соединения танина и кофеина образуется таннат кофеина, который воздействует стимулирующе на нервную и сердечнососудистую системы, и помогает будущим мамам побороть вялость и сонливость.
  • Алкалоиды. В листьях зелёного чая содержится примерно 1-4 % кофеина, это больше, чем в зёрнах арабики. Точное количество этого вещества зависит от размера листа (в маленьких кофеина больше), от условий его выращивания, способа сушки и обработки, а также от температуры воды, которой заваривают напиток. Чем горячее вода, тем больше кофеина попадёт в чашку. Также в зелёном чае содержатся такие алкалоиды как теофиллин и теобромин, расширяющие сосуды и улучшающие кровообращение.
  • Аминокислоты и ферменты. Белковых веществ в чае немного, выделить можно только некоторые аминокислоты и ферменты. Больше всего их в японских сортах этого напитка.
  • Витамины. В листьях зелёного чая содержится много витаминов Р и С. Эти вещества повышают полезное воздействие друг друга и оберегают клетки организма от разрушения. Кроме того, они умеренно повышают иммунитет, защищая от болезней. Также зелёный чай богат провитамином А (каротином). Это вещество стимулирует выведение свободных радикалов и улучшает зрение.
  • Немало в зелёном чае и витаминов группы В. Они помогают поддерживать в норме количество эритроцитов в крови и бороться с вирусами и бактериями, а также регулируют углеводный обмен в организме. Витамин Е в составе напитка укрепляет клеточные мембраны и является сильным антиоксидантом.
  • Микроэлементы и минеральные вещества. В небольших количествах в зелёном чае можно обнаружить натрий, железо, калий, фосфор, магний, фтор, кальций, золото и йод. Также в свежих листьях есть ценные эфирные масла, придающие напитку его уникальный аромат и вкус.

Несмотря на большое количество полезных веществ в составе, зелёный чай – некалорийный продукт. Если пить его без сахара, то в одной чашке будет не более 10-ти калорий.

Зелёный чай очень богат полезными веществами, поэтому умеренное его употребление при беременности может позитивно сказаться на здоровье женщины. Например, многие беременные жалуются на упадок сил и сонливость. Чашечка зелёного чая утром поможет проснуться и взбодриться.

Многие женщины отмечают уменьшение тошноты в период так называемого токсикоза после употребления зелёного чая. 

Хотя окончательного мнения по поводу употребления зелёного чая при беременности врачи ещё не сформировали, считается, что у него есть очень полезные свойства:

  • Это дополнительный источник полезных микроэлементов, таких как кальций, магний и железо;
  • Зелёный чай помогает регулировать уровень сахара в крови, поэтому его употребление может стать одной из мер профилактики диабета беременных;
  • Этот напиток способен регулировать уровень холестерина в крови, что положительно сказывается на работе сердечнососудистой системы беременной;
  • Зелёный чай положительно сказывается на работе иммунной системы благодаря большому количеству антиоксидантов и витаминов;
  • Дубильные вещества в составе чая помогают сделать сосуды женщины более эластинами, а это неплохая мера профилактики варикозного расширения вен;
  • Зелёный чай благотворно сказывается на состоянии зубов и десён, что очень актуально при беременности.

Кроме того, этот напиток отлично утоляет жажду. Беременные женщины нередко страдают от жажды, но есть мнение, что употребление избытка жидкости может спровоцировать отёки. В таком случае зелёный чай станет настоящим спасением. Всего одна чашка напитка позволит избавиться от жажды и лишняя жидкость не задержится в организме.

Считается, что зелёный чай полезнее чёрного, так как в процессе его производства листья не ферментируются и поэтому сохраняют намного больше биологически активных веществ.

Обратите внимание

Зелёный чай обладает лёгким бактерицидным свойством, поэтому он помогает замедлить процессы гниения в желудке. При беременности женщины часто страдают от расстройств желудка, из-за того, что растущая матка сдавливает пищеварительные органы. В такой ситуации чай может облегчить состояние.

Следует отметить, что действительно серьёзных медицинских исследований влияния зелёного чая на состояние беременных женщин и их будущих детей не проводилось, поэтому достоверной и подтверждённой информации крайне мало. Из-за этого злоупотреблять этим напитком, как и любым другим продуктом, не стоит.

Зеленый чай при беременности на ранних сроках

Одна из потенциальных опасностей чрезмерного потребления зелёного чая была выявлена испанскими учёными. Им удалось обнаружить, что этот напиток препятствует нормальному усвоению фолиевой кислоты. Недостаток этого вещества в первом триместре беременности негативно сказывается на формировании нервной трубки плода, которая впоследствии превращается в спинной мозг.

Нарушение формирования нервной трубки может привести к спинномозговой грыже, которая очень часто становится причиной инвалидности ребёнка. Такая патология требует хирургического лечения, чаще всего, ещё в период беременности, и долгого восстановления после родов.

К счастью, исследования испанских врачей опровергают их коллеги из Британии, заявляя, что для столь категоричных заявлений требуются более глубокие исследования. Тем, не менее, злоупотреблять зелёным чаем на ранних сроках беременности не стоит

Может ли зелёный чай навредить?

Высокое содержание кофеина в чае тонизирует и помогает взбодриться, но может привести и к негативным последствиям:

  • повышению давления;
  • ускорению сердцебиения и обмена веществ, в том числе и у малыша;
  • рождению недоношенного ребёнка и выкидышу.

В течение дня без риска для здоровья можно употребить не более 200 мг кофеина. Это примерно 3-4 чашки чая. Но нужно помнить, что это вещество может содержаться и в других продуктах, поэтому лучше ограничиться одной-двумя чашечками.

Не рекомендуется пить зелёный чай вечером перед сном. Он помешает вовремя уснуть, и вы будете ощущать себя вялой и уставшей утром.

Существует мнение, что зелёный чай мешает усвоению железа. Это весьма спорное утверждение широко растиражировано «околомедицинскими» сайтами в интернете, но достоверного описания механизма данного явления там нет.

Это очень подозрительно, учитывая, что витамин С, содержащийся в напитке, наоборот, упрощает получение железа из продуктов питания. Известно также, что для нормального усвоения железа необходима фолиевая кислота. Если допустить, что зелёный чай действительно мешает её усвоению, тогда можно как-то связать его с усвоением железа.

Но получается слишком много допущений и мало фактов, поэтому не стоит связывать развитие анемии с умеренным употреблением зелёного чая.

Ещё одно распространенное предостережение – не пить зелёного чая, так как он является мочегонным средством и повышает нагрузку на почки, которые при беременности и без того перегружены. На самом деле иногда мочегонное бывает очень даже полезно, например, когда малая подвижность женщин провоцирует отёки. Просто не надо пить слишком много чая, как и любого другого напитка.

Можно ли пить зеленый чай при беременности?

Хотя серьёзных медицинских исследований, подтверждающих вред или пользу зелёного чая при беременности, на сегодня и не существует, изучив доступную информацию, можно сделать выводы:

  • все негативные последствия связывают именно с чрезмерным употреблением напитка;
  • в умеренных количествах он не только не вреден, но и может принести пользу организму будущей мамы.

Поэтому сегодня можно с уверенностью сказать – пить чай можно, но делать это надо правильно.

Как правильно пить зелёный чай при беременности?

Мы уже разобрались, что никаких проблем умеренное употребление зелёного чая не вызывает. Чтобы оно принесло как можно больше пользы, надо стараться соблюдать несколько несложных правил:

  • Покупать только качественный продукт. Делать это лучше в специализированном магазине, где чаи продают на развес, и есть возможность рассмотреть и понюхать листики. Они должны иметь естественный зеленоватый цвет и приятный травяной запах с еле уловимыми цветочными или фруктовыми оттенками. Ни в коем случае не стоит покупать чаи в пакетиках или с ароматическими добавками. Они не дают возможности оценить качество самого листа, которое очень часто оказывается невысоким.
  • Контролируйте крепость напитка. При беременности на чашку чая хватит примерно половинку чайной ложки листьев. Кроме того, первую заварку лучше слить или отдать небеременным членам семьи, так как в ней слишком много кофеина. Тем более что многие любители считают, что вкус и аромат зелёного чая по-настоящему раскрываются только при второй или даже третьей заварке.
  • Разнообразить вкус и аромат чая можно, добавив в него немного шиповника, сушеной клюквы или черники, листьев мяты или смородины.
  • Хотя какое-либо влияние чая на усвоение определённых продуктов или веществ и не доказано, лучше не рисковать, и максимально разделить во времени приём пищи и чаепитие.
  • Можно пить зелёный чай с молоком. Такой напиток запросто заменит лёгкий перекус, если будущая мама слишком быстро набирает вес.
  • Если вы пьёте зелёный чай, то надо отказаться от других кофеиносодержащих продуктов, например, кофе или шоколада.
  • Никогда не оставляйте заварку «на завтра». Длительное настаивание делает напиток вредным для здоровья.

Если вы сомневаетесь, можно ли вам пить зелёный чай и не нанесёт ли это вреда здоровью малыша – посоветуйтесь со своим врачом. Он лучше всех осведомлён о состоянии вашего здоровья и сможет дать квалифицированный и исчерпывающий ответ.

Общие медицинские рекомендации на сегодняшний день гласят, что умеренное употребление зелёного чая при беременности скорее приносит пользу, чем вред. Поэтому бояться вкусного и ароматного напитка не стоит, главное – пить его правильно, выбирая качественные сорта и не злоупотребляя.

Источник: http://odnatakaya.ru/beremennost/zelyonyiy-chay-pri-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию