Польза и вред зеленого кофе с имбирем, рецепты и противопоказания

Польза – вред зеленого кофе и действие его на организм

  1. О том как правильно молоть зеленый кофе и как его готовить, уже есть информация в статье тут.

    При создании данной статьи, мы попросили наших авторов собрать информацию о вреде чистого зеленого кофе и кофе с добавками. Результат их работы представлен ниже. Надеемся, информация Вам будет полезна.

    И как всегда напоминаем, старайтесь более критически относится к рекламе и более внимательно к своему здоровью.

Достаточно популярным на сегодняшний день стало такое средство для избавления от лишних килограммов, как зеленый кофе. Многие мужчины и женщины уже испробовали этот напиток на себе, кому-то удалось похудеть.

Обратите внимание

Реклама этого продукта рассказывает нам о его полезности, но информации о побочных эффектах и возможном вреде – малые крупицы.

Поэтому в данной статье собраны данные о том, какой вред может нанести зеленый кофе организму человека.

Зеленый кофе – во вред или во благо?

Натуральные зерна зеленого кофе – это обычный кофе, к которому мы привыкли, но зерна его не обжарены, а оставлены в сыром виде. Найти информацию о пользе зеленого кофе не составляет труда. Далее мы расскажем об обратной стороне медали – о вреде и возможных «подводных камнях» данного продукта, по пунктам:

  • В зеленом кофе содержится, кроме всего, кофеин – вещество, возбуждающе действующее на нервную систему. Причем в сырых кофе-бобах, коими и является рассматриваемый продукт, содержание его намного выше, чем в обжаренных. Из-за чрезмерного употребления кофе могут возникнуть головокружения, бессонница, чувство тревоги.
  • Было замечено, что большой объем выпитого зеленого кофе негативно влияет на пищеварительную систему, а именно – вызывает изжогу и расстройство стула. Поэтому нельзя употреблять сей напиток на голодный желудок. В этом же состоит и вред зеленого кофе с имбирем, такого популярного в последнее время среди худеющего населения.
  • Страдает сердечнососудистая система организма: кофеин расширяет сосуды и учащает пульс, соответственно, повышая артериальное давление.
  • Вред зеленого кофе также и в том, что его компоненты способны вымывать из организма кальций, а значит, данный продукт не лучшим образом повлияет на зубы и кости того, кто злоупотребляет ним.
  • Давление от кофе поднимается не только артериальное, но и внутриглазное. Посему, регулярное и систематичное употребление этого напитка может спровоцировать развитие глаукомы.
  • Популярен также зеленый кофе в виде растворимого порошка. Человек адекватный сразу поймет, что в нем содержится большое количество ароматизаторов,  красителей, консервантов и, возможно даже, ГМО (хотя этикетка, скорее всего, поведает об обратном), что точно не принесет ничего хорошего организму.
  • Кофе, привезенный из жарких стран, обязательно поддается так называемой «фумигации». То есть, его обдают некими химическими веществами для убийства насекомых, которые живут в/на зернах. Нужно только представить, какие ядохимикаты попадают в чашку пытающимся похудеть людям, и какие аллергические реакции это может вызвать.
  • Также имеет ряд негативных свойств и противопоказаний зеленый кофе с имбирем, которые в основном связаны с желудочно кишечным трактом.

Противопоказаниями к употреблению зеленого кофе являются следующие состояния и особенности организма:

  • Беременность и кормление грудью
  • Глаукома
  • Сахарный диабет
  • Остеопороз
  • Синдром раздраженной кишки
  • Артериальная гипертензия
  • Болезни свертываемости крови

Надуманная статистика и можно ли похудеть, не употребляя зеленый кофе?

Хорошенько изучив ситуацию, опросив «бывалых» и пробовавших этот «чудо-напиток», можно с точностью сказать, что избавиться от избыточного веса можно и без зеленого кофе.

На упаковке этого продукта черным по белому написано, что «похудеть благодаря зеленому кофе можно только параллельно выполняя физические нагрузки и ограничиваясь в еде».

Поразмыслив несколько секунд, можно сделать вывод, что если вести такой образ жизни, то никаких дополнительных стимуляторов и не нужно вовсе.

В связи с описанными выше опасностями, диетологи призывают не рисковать своим здоровьем и пить обжаренный кофе. К тому же, эти же специалисты утверждают, что употребление зеленого кофе в целях избавления от лишних сантиметров на талии – это плацебо, и действует всего лишь на подсознание.

Автор – Наталья Д.

Зеленый кофе для похудения и его вред. Часть 2

Мода бывает на все, даже на продукты! Не верите? Тогда постарайтесь вспомнить: в чем в разные времена пытались убедить вас средства массовой информации? В том, что соевые продукты могут заменить мясо; в том, что шоколадный батончик известной фирмы равноценен завтраку, обеду или ужину.

И, что греха таить, мы верим в эти «чудеса»! Уж очень хочется найти какой-то универсальный продукт, который будет вкусным, полезным, более того, всех мужчин превратит в «атлетов», а женщин – в стройных красавиц. Последнее время мы нередко слышим о «чудесах» зеленого кофе.

Так ли это на самом деле и почему многих заинтересовал этот напиток?

Всем хочется быть стройными и энергичными

Среди нас немало людей, страдающих лишним весом. В напитке, заваренном из необжаренных зерен кофе, содержатся вещества, способные расщеплять жиры, в частности – хлорогеновая кислота. То есть, не обременяя себя изнурительными диетами, не отказывая себе ни в каких калорийных продуктах, можно похудеть.

Важно

Кроме того, по мнению заинтересованных экспертов, люди, в ежедневном рационе которых есть этот напиток, чувствуют себя очень хорошо: редко жалуются на головные боли, меньше подвержены стрессам, лучше запоминают нужную информацию.

Зеленый кофе можно употреблять в косметических целях: пилинговые маски, обертывания – все эти процедуры, сделанные на основе молотых зерен, сделают тело стройным, кожу – бархатной.

Мода на продукты опасна

Нет ничего хуже, чем безоглядное увлечение чем-либо. Всегда надо помнить о том, что каждый организм индивидуален. И если один человек, выпивая несколько чашек зеленого кофе за день, может действительно похудеть и значительно лучше себя чувствовать, то другой тем же самым способом может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

В группе риска всегда люди с хроническими заболеваниями желудка, печени, а также те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетики. Бывает и так, что до поры до времени человек чувствует себя относительно хорошо и именно необдуманное злоупотребление тем или иным продуктом проявляет затаившуюся болезнь.

Так в чем же вред зеленого кофе и что может спровоцировать неумеренное употребление этого напитка?

Нежелательные последствия

У людей, которым не подходит зеленый кофе, напиток может вызвать:

  1. головные боли;
  2. аллергию;
  3. повышение артериального давления;
  4. учащенное сердцебиение;
  5. боли в желудке.

Перечень нежелательных проявлений далеко не полный, ведь каждый организм реагирует на любые продукты индивидуально.

Помимо ухудшения физического состояния, неумеренное употребление зеленого кофе может также негативно повлиять на эмоциональное состояние человека: чувство тревоги, раздражительность, бессонница – все это также может быть следствием увлечения «модой». Нельзя забывать о том, что есть противопоказания зеленого кофе, иначе разве бы его производители предупреждали о том, что не стоит этот напиток употреблять женщинам «в положении», а также детям.

Можно похудеть без всяких усилий!

Теперь рассмотрим основной «тезис», которым рекламодатели пытаются завоевать потенциальных покупателей: «От зеленого кофе худеют!» В качестве доказательства приводятся данные о составе зерен кофе: последние содержат хлорогеновую кислоту.

В обжаренных зернах она не в такой концентрации, поэтому действие ее по расщеплению жиров не столь эффективно.

Вы не уменьшаете порции, не стараетесь есть менее калорийную пищу, не занимаетесь изнурительными тренировками – нисколько не меняя образ жизни, вы приближаетесь к заветной мечте: ваша фигура становится стройной! К слову сказать, многие поклонники зеленого кофе, согласно статистическим данным, действительно в разной степени снизили вес.

Несколько слов о добавках

Откройте любые кулинарные сайты или журналы – вас поразит изобилие рецептов кофе. С чем только его не заваривают: с лимоном, с медом, с корицей и, конечно же, с имбирем! Последнему приписываются особые свойства: корень имбиря не только повышает иммунитет, помогает бороться с вирусами, снимает боли, но и дает энергию, в том числе и сексуальную.

Вот только опять же у этой чудо-добавки есть противопоказания! Например, его ни в коем случае нельзя употреблять при повышенной температуре, при кровотечениях, при склонностях к сердечно-сосудистым болезням.

Нужно всегда помнить о том, что польза и вред зеленого кофе с имбирем весьма относительны: то, что для одного может стать эликсиром здоровья, для другого – «ядом».

Реклама не обманывает

Что можно посоветовать тем, кого увлекла реклама зеленого кофе? Сведения, даваемые рекламодателями, нельзя считать ложными: ученые подтверждают факт того, что в зеленых кофейных зернах содержатся те самые вещества, которые могут изменить процессы, идущие в организме, и способствовать снижению веса или предотвращать появление столь нежелательной полноты. Однако специалисты не отрицают и тот факт, что данный напиток нельзя считать «полезным для всех»! Помимо того, что в необжаренных зернах выше процент концентрации кофеина и они по своей сути являются абсолютно «сырым» продуктом, есть еще один опасный момент. Необработанные температурой зерна, как и любые другие продукты растительного происхождения, портятся. Нет, конечно, они не сгниют, как фрукты или овощи. Но вспомните, что происходит с орехами. Иногда так хочется купить «настоящие» грецкие орехи, то есть не те, которые в упаковке, а непосредственно собранные с дерева! Если вовремя не провести их термообработку, через некоторое время хозяйка начнет замечать, что они портятся: появляется плесень, заводятся червячки! То же самое происходит и зернами зеленого кофе, если были нарушены правила его хранения. Грибки плесени могут вызвать серьезные инфекции.

Одна маленькая чашка зеленого кофе не повредит никому

Трудно устоять: сколько бы ни предупреждали нас о том, что какой-либо продукт «вреден», всегда хочется его попробовать. Плохого в этом ничего нет, но все нужно делать разумно.

Если вы никогда не пили зеленый кофе, не стоит начинать его употребление с нескольких чашек в день – так вы действительно можете добиться не «похудения», а проблем, гораздо более серьезных, чем несколько лишних килограммов.

Попробуйте заварить себе одну маленькую кофейную чашку.

Совет

Если вкусовые свойства этого напитка вам понравились и никаких нежелательных побочных эффектов вы не ощутили, увеличьте в следующий раз порцию, но не в этот же день, а на следующий.

Не рискуйте доверяться собственным наблюдениям, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем – в таком случае лучше проконсультироваться предварительно с врачом.

Если вы увлекаетесь добавками, не забывайте о том, что зелёный кофе с имбирём имеет противопоказания: напиток из таких ингредиентов нежелательно употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями.

И напоследок еще один совет: выбирая зеленый кофе, изучите упаковку.

  1. Она должна быть экологична и герметична.
  2. Товар обязательно должен иметь сертификат.
  3. Обратите внимание на дату «изготовления» и сроки хранения.
  4. Учтите, что «сырые» зерна намного тверже обжаренных; возможно, стоит купить молотый зеленый кофе.

Будьте внимательны к своему организму, соблюдайте меру, и тогда все будет идти вам на пользу!

Автор -Ольга К

Посмотрите полезное видео о зеленом кофе и его чудодейственности

Источник: http://kofeka.ru/harm-green-coffee.html

Польза и вред зеленого кофе для похудения, виды, как заваривать

Каждую весну большая часть прекрасной половины человечества начинает активно бороться с лишними килограммами, приобретенными в период зимней стужи, веселой Масленицы и сезонной депрессии.

В помощь идут разные средства, и одно из самых новых среди них – зеленый кофе.

Рекомендуем ознакомиться со статьей о том, можно ли пить кофе при похудении и действительно ли он помогает похудеть. Также недавно мы рассказывали о кофе со сливочным маслом — здесь.

Что это такое?

Это те же привычные для нас кофейные зерна, только не обжаренные. Их цвет напоминает оливки с матовой поверхностью. Насыщенный аромат привычного для нас черного кофе отсутствует, а внешний вид сродни чечевице.

Благодаря отсутствию термической обработки зеленый кофе содержит ряд полезных элементов:

  • танин (для укрепления стенок сосудов); 
  • аминокислоты (питание организма); 
  • липиды (источник энергии); 
  • клетчатка (для улучшения работы желудочно-кишечного тракта); 
  • эфирные масла (для повышения самочувствия); 
  • кофеин (для бодрости); 
  • витамины B, С, Е, РР (для правильного функционирования организма); 
  • хлорогеновая кислота (антиоксидант). 

Зеленый кофе с имбирем: польза и вред для здоровья человека

Корень имбиря постепенно завоевывает себе место и на нашей кухне. О его пользе написано уже немало статей. А о его роли в похудении знают все, кто когда-либо задумывался над вопросом о потери веса.

Сочетание зеленого кофе с корнем имбиря способствует улучшению пищеварения и может дать положительный результат для желающих похудеть.

Польза от такого тандема действует в следующих направлениях:

  • восстановление обмена веществ в организме; 
  • бодрость и тонизация всего организма; 
  • снижение аппетита; 
  • выведение лишней жидкости из организма; 
  • стимуляция выведения желчи; 
  • общее очищение организма. 

Даже если вы считаете себя здоровым человеком, то не стоит злоупотреблять напитком из корня имбиря и зеленого кофе в больших дозах. Придерживайтесь золотой середины!

Не употребляйте этот напиток натощак и более 150 мл за один приём. Пренебрежение этим советом может грозить отравлением организма.

При проблемах эндокринной системы этот напиток способен спровоцировать сахарный диабет.

А став другом кормящей мамы, пытающейся похудеть с помощью имбирно-кофейного напитка, он превратится во врага малыша, сделав последнего раздражительным и беспокойным.

Действительно ли он помогает похудеть?

В США в Скрентонском университете был проведен эксперимент с 16 добровольцами, обладающими лишним весом.

В течение 22 дней они употребляли зеленый кофе, прибегая также к диете и физическим нагрузкам. В ходе эксперимента было установлено, что подопечные потеряли в среднем до 7 кг своего веса.

Ученые считают, что огромную роль в усилении метаболизма сыграло употребление зеленого кофе.

Обратите внимание

Основным ингредиентом зеленого кофе, который активно способствует борьбе с лишним весом, является хлорогеновая кислота.

К ее заслугам можно причислить:

  • помощь в сжигании жировой ткани; 
  • активизация обменных процессов организма; 
  • выведение токсинов и шлаков; 
  • дезинфекция кишечника; 
  • профилактическое и общеукрепляющее действие; 
  • повышение эластичности сосудов; 
  • блокирует всасывание углеводов в желудке; 
  • стабилизация уровня сахара в крови. 

Во время приема зеленого кофе с целью похудения следует соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Обязательные регулярные физические нагрузки.
     
  2. Полное отсутствие в пище сахара и сахарозаменителей.
     
  3. Употребление большого количества клетчатки.
     
  4. Употребление белка до 2 грамм на 1 кг веса ежедневно.
     
  5. Соблюдение допустимой нормы килокалорий.
     
  6. За 20 минут до приема еды употреблять зеленый кофе.
     

Применение

В медицине зеленый кофе имеет довольно большой спектр действия:

  • психостимулирующий (антидепрессант); 
  • жиросжигающий (похудение); 
  • профилактический (предотвращает развитие инсульта, инфаркта миокарда, болезни Паркинсона); у нас есть отдельная статья о влиянии кофе на сосуды; 
  • репродуктивный (повышает активность сперматозоидов). 

Входя в состав многих БАДов, зеленый кофе способствует:

  • нормализации работы кишечника; 
  • стабилизации давления; 
  • снятию головной боли; 
  • стимулированию функционирования печени; 
  • стимулированию сердечно-сосудистой системы; 
  • улучшению памяти; 
  • концентрации внимания. 

Уникальный состав зеленого кофе способствует его широкому применению в косметологии.

Спитый кофе (осадок, который остается на дне чашки после приготовления молотого зеленого кофе) может использоваться в качестве скраба для борьбы с целлюлитом.

Например, если добавлять его в любой гель для душа и наносить его массажными движениями на проблемные зоны.

Кремы с экстрактом зеленого кофе успешно применяются в антицеллюлитных программах.

Масло зеленого кофе используют при лечении псориаза, дерматита и экземы. Если пребывание на солнце вызвало покраснение кожи, то с этим тоже справится масло зеленого кофе.

Лосьоны с экстрактом зеленого кофе помогают устранять мелкие морщины на лице и пресловутые «гусиные лапки» вокруг глаз. Хорошо очищают кожу не только лица, но и тела гели, содержащие экстракт зеленого кофе.

Использование масок с экстрактом зеленого кофе способствует уменьшению пигментации кожи и укреплению луковиц волос на голове. Маски на его основе смягчают кожу, улучшают ее текстуру.

Важно

Чтобы кожа стала упругой и мягкой, применяют обертывание с зеленым кофе во время СПА-процедур.

Мед, сметана и молотый зеленый кофе способны освежить кожу лица за 15 минут в домашних условиях.

Виды

Зерновой

Проблема такого продукта заключается в невозможности его измельчения. Обычная кофемолка не способна это сделать из-за твердости продукта.

Самые изобретательные наши граждане пытаются измельчить зерна с помощью мясорубки. Что тоже бывает не всегда успешно!

Производитель предлагает просто залить зерна кипятком и оставить на 15-20 минут, прикрыв емкость чем-нибудь.

Способ не очень хорош в связи с тем, что многие полезные свойства так и останутся в зерне.

Еще один минус такого вида зеленого кофе – наличие всевозможных грибков на зернах. Обусловлено это отсутствием термической обработки.

Обжарка зерен служит своеобразным процессом стерилизации.

Молотый

Трудоемкую работу по измельчению зерен производитель проделал сам, а потребителю остается только заварить.

В большинстве случаев помол не очень мелкий и цена молотого, порой, меньше зернового.

Растворимый

Очень удобный вид продукта для приготовления: насыпал в чашку и залил кипяченой теплой водой.

Однако в процессе изготовления еще на производстве происходит потеря важных для процесса похудения кислот.

Сублимированный

В таком виде зеленый кофе входит в состав напитков для похудения. Они часто идут с различными добавками, например, с ягодами годжи. Один из таких — «Тайфун Зеленый кофе».

БАДы (Экстракт)

Продукт с высокой концентрацией вещества. Производится в виде таблеток и капсул.

Например, компания Эвалар производит БАД под названием «Тропикана слим Зеленый кофе».

Эти таблетки рекомендуется применять для стимуляции сжигания жира, они помогают заглушить чувство голода.

Рекомендованная доза – 2 штуки в сутки. Принимать, придерживаясь диеты и не пренебрегая физическими нагрузками.

Имбирный

Встречается трех видов:

  • молотый с добавлением экстракта корня имбиря; 
  • в таблетках; 
  • в капсулах для капсульных кофемашин. 

Выбирая этот продукт, учитывайте возможную реакцию вашего организма на корень имбиря (заболевания желудочно-кишечного тракта, индивидуальная непереносимость).

Масло

Этот вид продукта используется только для наружного применения.

Масло зеленого кофе нашло широкое применение в косметологии и ценится специалистами за наличие большого количества кислот, что благотворно влияет на:

  • эластичность кожи; 
  • питание и укрепление волос; 
  • лечение ожогов; 
  • разглаживание рубцов; 
  • устранение растяжек; 
  • борьбу с целлюлитом. 

Как он выглядит (фото)

Производителем являются Франция и Вьетнам. Продукт сертифицирован в России.

В состав этого растворимого кофе входят:

  • черный кофе; 
  • зеленый; 
  • экстракт зеленого чая. 

Minceur

Производится во Франции. Название в переводе с французского означает «худеющий».

Продукт представлен в виде растворимого кофейного напитка, в который входит экстракт гуараны, пиколинат хрома, зеленый чай.

Рекомендуется выпивать не более двух чашек в день.

Улучшает метаболизм, способствует снижению аппетита, поддерживает энергию.

Abrecafe

Данный бренд сертифицирован в России. Можно приобрести в зернах или молотый.

Содержит повышенное количество хлорогеновой кислоты, танина и кофеина, что улучшает процесс сжигания жиров в организме.

Благодаря особенной технологии сушки и высокому качеству сырья этот продукт можно смолоть в кофемолке.

Green Coffee 800

Состоит из 18 пакетиков, каждый из которых содержит 5 граммов растворимого напитка.

В состав входит не только зеленый кофе, но и корень женьшеня (помогает бороться с сонливостью), кальций (укрепляет ногти).

Рекомендуется принимать 1-2 пакетика в день за 30 минут до еды. Содержимое саше заливается горячей водой.

Тропикана слим

Продукт представлен в виде таблеток, содержащих повышенное количество хлорогеновой кислоты, что способствует:

  • стабилизации количества сахара в крови; 
  • замедлению усвоения углеводов; 
  • улучшению обмена веществ; 
  • угнетению чувства голода. 

Рекомендуется принимать 2 таблетки в сутки.

Турбослим

Этот продукт предлагает компания Эвалар. В состав входят кофейные зерна сорта арабика и экстракты лекарственных трав. Что такое арабика узнаете по ссылке.

Рекомендуется для:

  • снижения веса; 
  • уменьшения аппетита; 
  • выведения шлаков; 
  • стабилизации работы пищеварительной системы; 
  • укрепления центральной нервной системы; 
  • укрепления иммунитета. 

О чае Турбослим очищение мы рассказывали в этой публикации.

Florina

Производителем является Бразилия. Считается, что этот продукт хорошо защищен от подделки.

Представляет собой растворимый кофейный напиток с добавлением цикория, аскорбиновой кислоты, пектина, бромелайна, кардамона.

Обладает мочегонным эффектом, подавляет аппетит, способствует очищению организма. Принимать рекомендуется до трех чашек в день.

Today

Представляет собой сублимированный растворимый продукт без ярко выраженного запаха. Производитель — Германия.

Nescafe

Растворимый бодрящий напиток с выраженным кофейным ароматом и вкусом. Цена ненамного превышает стоимость черного кофе.

Фитобар

Молотый кофе сорта робуста. Используется грубый помол зерен.

Заваривать можно кипятком, методом «прямо в чашке». Вкус травяной. Рекомендуется одна чашка в день.

Полезные свойства:

  • сжигание жира; 
  • энергетический заряд бодрости; 
  • избавление от сонливости. 

Также читайте наш материал о том, почему от кофе хочется спать тут.

Rigello

Страна-производитель — Польша. Продукт представлен следующих видов: зерновой и молотый.

Марка разработана с учетом вкусов гурманов, упор делается на уникальность рецепта.

Elite

Этот растворимый напиток содержит экстракт зеленого кофе и корень имбиря. Чтобы улучшить вкус напитка производитель добавил персиковый ароматизатор.

Готовить можно, заливая как холодной, так и горячей водой.

Рекомендуется выпивать одну чашку в день (в первой половине — заряжает энергией и повышает работоспособность).

Где его можно купить и сколько он стоит

По поводу места покупки можно дать один ответ: только в специализированных магазинах.

Не стоит рисковать своим здоровьем, употребляя в лучшем случае молотую дубовую кору, которую «подпольные специалисты» втюхают за бешеные деньги под видом настоящего зеленого кофе. А вы будете пить и удивляться отсутствию результатов.

Обязательно нужно проверять герметичность упаковки и срок годности.

Цены во многом зависят от поставщика и сорта.

Совет

Азиатская робуста (Robusta Vietnam Grade 1) от 74 рублей за 100 грамм. Тихоокеанская арабика (Skybury Australia Fancy Bourbon Arabika) 553 рубля за 100 грамм.

Это все применимо к весовому зеленому кофе, стоимость же продукта популярных брендов в среднем составляет 500-700 руб.

Как правильно заваривать и пить зеленый кофе: рецепты

В турке

Залить 200 мл холодной воды 2-3 чайные ложки кофе и варить, не доводя до кипения.

С помощью френч-пресса

Засыпать 3 чайные ложки во френч-пресс. Залить 200 мл горячей воды. Оставить на 20 минут. Процедить в чашку. Ответ, на то, что такое френч-пресс найдете здесь.

С имбирем

Взять корень имбиря длиной 2 см. Очистить и натереть на мелкой терке.

Сложить в турку (джезву). Добавить 2 чайные ложки молотого зеленого кофе.

Налить 150 мл холодной воды. Варить до кипения.

В готовый напиток можно добавить корицу, лимонный сок или красный молотый перец.

Со специями

Две чайные ложки молотого зеленого кофе смешать со щепоткой (или на кончике ножа) молотого кардамона. Залить 100 мл холодной воды и варить до кипения.

Натереть на мелкой терке очищенный от кожицы корень имбиря длиной 2 см. Натертый имбирный корень и 2 листика мяты залить 100 мл воды. Варить до кипения.

Процедить и смешать с заваренным кофе. Добавить 3 столовых ложки сока лимона и готово.

Другие рецепты кофе с кардамоном находятся в данной статье.

С цедрой

Приготовить зеленый кофе как в предыдущем рецепте.

Натертый корень имбиря смешать со столовой ложкой лимонной цедры, щепоткой мускатного ореха и кофейной ложкой корицы.

Залить стаканом воды и поставить на плиту варить до момента кипения. Дать остыть в течение 10 минут, процедить и смешать с заваренным кофе.

Рекомендуется пить до трех чашек в день без добавления сахара и молока, минут за 20 до еды. Физические нагрузки в союзе с этим напитком дадут положительный результат.

Противопоказания

Вред кофейно-имбирный напиток может нанести:

  • беременным; 
  • кормящим грудью матерям; 
  • гипертоникам; 
  • людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта; 
  • людям с желчнокаменной болезнью; 
  • людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями; 
  • особам, моложе 18 лет; 
  • людям с болезнями крови; 
  • при проблемах организма эндокринного характера. 

Отзывы худеющих

Оля С.: Купила без особого энтузиазма зеленый кофе. Пила согласно инструкции в течение 2 месяцев. Быстрого результата не случилось, но потихоньку, потеряла 4 кг. Но, вполне может быть, это связано не с употреблением напитка, а со сбалансированным питанием.

Светлана П.: Лежать на диване, попивая зеленый кофе с пончиками — так точно не похудеешь. Тропикана Слим помог мне в борьбе с лишним весом, но для этого я отказалась от сладкого, перестала кушать после 18.00 и стала посещать бассейн.

Лена А.: Зеленый кофе Rigello получила в подарок. Я веду активный образ жизни и стараюсь соблюдать режим, не злоупотреблять «вкусняшками». Выпивая пару чашек этого кофе в день, чувствую прилив бодрости. Думаю, что зеленый кофе способствует усилению обмена веществ.

Фастова Л. (диетолог): Если человек страдает ожирением, то зеленый кофе не поможет ему потерять, ничего не делая, 20 кг собственного веса. Ожирение – это заболевание. К его лечению нужно подходить системно: диета, физические нагрузки.

Крупченко О. (гастроэнтеролог): Похудение с помощью зеленого кофе вряд ли возможно, на мой взгляд, это всего лишь маркетинговая уловка. Снижение веса возможно с помощью сбалансированного питания, регулярных физических нагрузок, отказа от вредной и тяжелой пищи.

Источник: http://chay-i-kofe.com/kofe/vidy-kf/polza-i-vred-zelenogo-kofe-dlya-pohudeniya/

Зеленый кофе: польза и противопоказания, как правильно заваривать и пить для похудения

Зеленый кофе – это обычные кофейные зерна до обжарки, они поступают в продажу целыми, молотыми или в таблетированном виде. Широкое распространение этот продукт получил благодаря тому, что он, по утверждению производителей, помогает быстро похудеть. Насколько полезен зеленый кофе и как его употреблять? Разберем тему более детально.

Польза для организма человека

Популярность этот напиток получил недавно, и сенсация вокруг него больше похожа на рекламный трюк для получения прибыли. По утверждению производителей в зеленом кофе много хлорогеновой кислоты, которая способствует быстрому сжиганию жиров, улучшает обмен веществ в организме и омолаживает клетки.

Хлорогеновая кислота на самом деле содержится в зеленых зернах кофе, яблоках, чернике, клюкве, персиках – это антиоксидант полезный для организма. Содержание этого вещества в зеленом кофе составляет всего от 4 до 8%, в то время, как в яблоках около 50%. Хлорогеновая кислота разрушается при термообработке, которая нужна для приготовления зеленого кофе, молотые зерна заваривают кипятком.

Обратите внимание

Второй аргумент в пользу зеленого кофе – его регулярное потребление препятствует усвоению жиров, ведет к снижению массы тела. Содержащиеся в нем алкалоиды, пуриновые вещества и кофеин симулируют физическую и умственную активность.

Кофеин успешно борется с головной болью, которая вызвана спазмом сосудов. Он полезен для организма в небольших количествах – улучшает работу нервной системы, усиливает память, стимулирует лимфодренаж, укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает аппетит. Но в обжаренных зернах больше кофеина, чем в зеленых, и вкус напитка намного лучше.

Разновидности и производители напитка

Зеленый кофе – это не обжаренные кофейные зерна. Он делится на разновидности в зависимости от качества зерен, места выращивания и производителя. Лучшей разновидностью считается арабика. Робуста уступает ей по вкусу и аромату.

К наиболее популярным производителям зеленого кофе относится:

  1. Компания «Леовит» делает зеленый кофе, который не содержит стабилизаторов, красителей, ароматизаторов. Он продается в форме БАДов, в состав которых, кроме кофейных зерен, входит корица и гарциния. Действие проявляется в притуплении аппетита и улучшении перистальтики кишечника.

  2. Компания «Эвалар» выпускает зеленый кофе «Тропиканка Слим» для похудения. Он имеет удобную таблетированную форму.
  3. Фирма «Нескафе» производит продукт под названием Nescafe Green Blend. Это растворимый кофе в гранулах, который приготовлен из смеси зеленых и обжаренных зерен.

    Продукт рекламируется, как вкусная и полезная альтернатива обычному кофе.

В чем польза зеленого кофе с ягодами годжи

Польза зеленого кофе с ягодами Годжи заключается в сочетании двух компонентов, которые помогают эффективно сбросить лишний вес. В готовом виде кофе выходит под двумя брендами – Love Godji Coffee и Wolfberri Coffee. В продаже известен также обычный зеленый кофе с ягодами годжи, его продают под названием Godji Coffee.

Употребление с имбирем

Употребляют зеленый кофе с имбирем, как и другие разновидности, перед едой. В продаже есть кофе Green Ginger с имбирем. По отзывам гурманов, знатоков этого напитка, он напоминает китайский имбирный чай. Особенности: эффективно снижает аппетит, повышает иммунитет, но может вызвать аллергию, если есть непереносимость имбиря.

Экстракт и масло зеленого кофе

Экстракт зеленого кофе используется для нужд косметологов и эстетических медиков. Его применяют для укрепления волосяных луковиц, питания, восстановления и блеска волос, здоровья кожи. Экстракт в таблетках и капсулах принимается в рекомендованных диетологом дозах.

Масло применяют только наружно, добавляя в маски и кремы, в его состав входят фитостеролы, витамины, минеральные соли, кофеин. Качественный продукт имеет шелковую текстуру, желтый или зеленоватый оттенок, приятный травяной запах.

Как правильно заваривать и пить для похудения

Зеленый кофе можно перед употреблением обжаривать. Для этого насыпать на сухую сковороду, и прожарить в течение 5–15 минут при умеренном нагреве, постоянно помешивая, до появления коричневого оттенка. Еще лучше делать это в специальном аппарате для кофе.

Время обжаривания зависит от личных предпочтений. Такой кофе имеет довольно специфический вкус – травянистый и вяжущий.

Классический способ приготовления зеленого кофе

Процесс занимает 5–10 минут. Из посуды потребуется кофемолка, турка, ситечко, кофейная чашка.

Состав продуктов:

На одну порцию напитка насыпают 10–15 грамм кофейных зерен (2 ст. л.) на 100 или 150 мл воды.

Приготовление:

  1. Зерна перемалывают в кофемолке (осторожно, она может сломаться). Достаточно 3–4 коротких помолов, чтобы получить нужную массу. Зерна выглядят раздробленными, но не перемолотыми. Это дает готовому напитку интересный вкус, и в нем не будет мелких частичек, которые не задержит сито.

  2. В турку наливают 150 мл воды, немного нагревают, но не кипятят, насыпают кофейную смесь, и продолжают подогревать.
  3. Огонь делают средний, кофе помешивают и следят, чтобы он не выкипел.

  4. При закипании на поверхности воды в турке появится небольшая пена, это значит, что кофейные зерна вступили в реакцию с водой, отдавая ей полезные вещества.
  5. Вскоре напиток приобретет зеленый цвет.
  6. Кипение не должно продолжаться дольше 2–3 минут, но и не может быть слишком коротким.

Перед тем как пить, кофе процеживают через сито с мелкими ячейками. По вкусу зеленый кофе отличается от обжаренного, он чем-то напоминает настой гороха, травы или соломы.

Зеленый кофе для похудения рекомендуется пить за 20–30 минут до первого приема пищи или до спортивных занятий. Это улучшает метаболизм.

Противопоказания

В некачественном зеленом кофе содержатся микотоксины и охратоксины. Все вредные вещества убиваются во время обжарки, но зеленый кофе не обжаривают, поэтому покупать его нужно только у проверенных производителей.

Охратоксин А называют еще «тихим убийцей». Это самый опасный микотоксин, который вырабатывают плесневые грибы. Он поражает печень, почки, мозг, мочеполовую систему, сердце, повреждает ДНК. Этот микотоксин провоцирует развитие онкологических заболеваний, выдерживает температуру до 300 °C.

Напиток противопоказан:

  • сердечникам;
  • диабетикам;
  • беременным женщинам;
  • детям до 16 лет;
  • больным глаукомой и остеопорозом.

Популярность продукта растет, продажи увеличиваются несмотря на цены. Но зеленый кофе, польза которого сильно преувеличена, может не оправдать ваши ожидания.

Источник: https://attuale.ru/zelenyj-kofe-polza-i-protivopokazaniya-kak-pravilno-zavarivat-i-pit-dlya-pohudeniya/

Зелёный кофе: польза и вред напитка для похудения

Из дальних уголков на передовые позиции и видные места выдвигаются банки с нетрадиционным напитком — зеленым кофе. А всё дело в том, что использовать зеленый кофе для похудения стало очень модно!

Зелёный кофе – очень популярный продукт 21-ого века. Его полезные свойства были обнаружены американскими учеными в 2012 году.

Первым эффектом от употребления зеленого кофе является сжигание жира в организме человека.

Ученые утверждают, что бобы за счет хлорогеновой кислоты воздействуют на жиры, уничтожая их, при этом не нужно сидеть на диете или заниматься ежедневными изнуряющими тренировками. То, что зеленые бобы кофе сжигают жир, было доказано путем проведения эксперимента на сотне женщин, страдающих от избытка веса.

Зелёный кофе: о вреде и пользе, также затронем и полезные свойства

Кофе из зелёных, не обжаренных бобов:

  1. Содержит антиоксиданты.
  2. Содержит витамины.
  3. Содержит аминокислоты.
  4. Содержит хлорогеновую кислоту, которая не присутствует в обычном чёрном кофе. Причиной является обжарка.
  5. Способен защитить организм от рака, болезней печени.

В целом, зелёный кофе тоже неплохо бодрит, активизирует некоторые области мозга, отлично подходит беременным женщинам.

В то же время:

  1. Злоупотреблять напитком не следует, выпивать его нужно не более двух раз в день.
  2. Редко вместо тонизирующего эффекта можно получить невроз, тревожность, плохое самочувствие и настроение, бессонницу, головные боли.
  3. Иногда возможны отрицательные реакции желудочно-кишечного тракта на прием зелёного кофе. Так, может начаться диарея, газообразование, метеоризм. Возможны обострения хронических болезней.
  4. Влияние на кормящих матерей зелёного кофе до сих пор не изучено.

Способ применения зелёного кофе

Как правильно заваривать и пить (принимать) зелёный кофе:

Зеленый кофе употребляют, предварительно обжарив зерна, или без всякой термической обработки.

Зёрна отправляем в кофемолку, после варим в турке или кофемашине, можно варить также другим, привычным способом. Варить кофе в турке необходимо несколько раз. Ещё, например, можно взять френчпресс и насыпать в него зелёные бобы, залить всё кипятком и настоять.

Сейчас в продаже появилось много порошков, которые имеют экстракт зелёного кофе, они быстро растворяются, поэтому легко готовятся. О свойствах этого напитка сложно судить непредвзято. Такие порошки стоит покупать только у проверенных поставщиков.

Для получения легкого термогенного эффекта можно добавить в кофе имбирь.

Зелёный кофе правильно пить утром или днём. Не более двух чашек в сутки.

Применение зелёный кофе — как способ для похудения

Помогает ли зелёный кофе похудеть?

Люди, которые пытаются похудеть, после открытия полезных свойств зелёного кофе скупают его килограммами. Помимо кофе в чистом виде, стало популярно употребление БАДов с экстрактом зелёных бобов кофе, таблеток, порошков.

Для зёрен Робусты характерен зелёный цвет, поэтому при покупке обратите внимание на сорт кофе.

Только такие зёрна содержат кислоту, способную сгонять лишний вес. При этом у поставщиков должны быть сертификаты качества продукта.

Если вы не уверены в поставщике и сорте продаваемого кофе, то не стоит его покупать, так как это может быть опасно для здоровья, в том числе может не снизить, а повысить вес.

Имеющаяся в правильном кофе хлорогенавая кислота, действительно заставляет организм бороться с отложением жира, то есть сжигать его в целях получения энергии.

Похудение с помощью зелёного кофе сопровождается ещё и удалением лишней жидкости из организма. Помимо всего прочего кофе не обостряет чувство голода.

Противопоказания к применению зелёного кофе с имбирем

  1. Заболевания ЖКТ, особенно язвы, гастриты, эзофаниты.
  2. Онкологические заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
  3. Желчнокаменные болезни.
  4. Кровотечения гинекологические, кишечные, носовые.
  5. Кожные заболевания.

Вред и побочные явления зелёного кофе для похудения — противопоказания:

  1. Повышение артериального давления.
  2. Развитие сердечнососудистых заболеваний.

Также кофе не стоит принимать людям, которые хоть и заметили эффект похудения, но начали страдать от аллергии или кожных высыпаний после приема зелёного кофе. В целом, переносимость кофе зависит только лишь от физиологии организма.

Для многих людей не существует никаких побочных явлений от приема напитка, но у некоторых всё же случаются недомогания.

Эффект от приема зелёного кофе

Так ли эффективен для похудения зелёный кофе, может рассказать лишь человек, который испробовал на себе его действие. В Интернете достаточно много отзывов и мнений об этом напитке.

В среднем за месяц при отсутствии других факторов, влияющих на вес, можно сбросить 4-5 кг. Пожилые люди отмечают улучшение самочувствия после приема напитка.

Хотя цвет зелёного кофе тоже коричневый, вкус его кардинально отличается от чёрного.

Важно

Подводя итог, можно сказать, что зелёный кофе неопасен для здоровья. Он мало чем отличается от чёрного, но всё же имеет больше полезных свойств, хотя при этом вкус его специфичен.

В отношении похудения этот продукт может принести реальную пользу, но всё же его необходимо употреблять в комплексе с применением других мер, направленных на снижение веса, тогда результат не заставит себя долго ждать и будет поразительным.

Видео о Зелёном кофе с Еленой Малышевой

 

PS: Если Вы сталкивались с побочным действием зелёного кофе, опишите пожалуйста поподробнее в отзывах.

Источник: http://dolgieleta.com/pravilnoe-pitanie/napitki/chai-kofe/zelenyi-kofe-polza-vred.html

Зеленый кофе: противопоказания, побочные эффекты и вред для организма

Продолжаем рассматривать зеленый кофе и сегодня поговорим о том, вреден ли зеленый кофе для организма. Этот напиток стремительно ворвался на рынок, так же стремительно оброс количеством слухов и противоречивых мнений о полезности и чудодейственных свойствах.

Народ, взбудораженный активной рекламной кампанией, бросился покупать чудо-средство. Через некоторое время мнения пользователей резко разделились на восторженные и откровенно враждебные.

Теперь мы имеем следующую картину: сомневающихся очень много, полезное действие зеленого кофе под большим вопросом и, что очень печально, многие рассказывают о вреде, который зеленый кофе принес организму.

Так ли все печально на самом деле? Можно ли пить зеленый кофе? Попробуем разобраться в ситуации и выяснить, как обстоят дела на самом деле. Мы перечисляли уже в статье http://all2lady.ru/zelenyiy-kofe-dlya-pohudeniya свойства зеленого кофе для похудения, обязательно ознакомитесь.

Чем вреден зеленый кофе?

Любители кофе посмеиваются над страхами, сопровождающими потребление этого напитка. По сути зеленый кофе является обычным, который мы покупаем ежедневно. Разница состоит в том, что зеленые зерна не подвергались процессу обжарки. Специалисты и знатоки кофе утверждают, что не вреден зеленый кофе, вред здоровью приносит чрезмерное потребление и заваривание в неправильных пропорциях.

Соблазн как можно быстрее избавиться от ненавистных лишних килограммов, конечно же, велик. Польза зеленого кофе для похудения широко разрекламированы, но он противопоказаниях пишут мало.  Спешка и неосторожность могут принести вред здоровью. На упаковке зеленого кофе очень четко прописана инструкция к применению, ее нужно внимательно прочитать и соблюдать неукоснительно.

Начинать потреблять зеленый кофе нужно постепенно, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Если все в порядке, дневную дозу можно увеличивать, если нет – прекращать потребление вообще.

Совет

Прежде, чем покупать зеленый кофе, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Существует целый ряд болезней, при которых зеленый кофе, мнение врачей в этом случае категорично, действительно становится ядом.

к оглавлению ↑

Противопоказания

Их не так уж и много, но они есть. Относительно повышения давления споры пока ведутся, единого мнения не существует. Судя по всему, вопрос не изучен в той мере, чтобы делать выводы.

Но при некоторых хронических заболеваниях потребление зеленого кофе крайне нежелательно. Людям, которые болеют эпилепсией, глаукомой, сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющими проблемы с желудочно-кишечным трактом от потребления зеленого кофе лучше отказаться.

Не рекомендован он беременным и кормящим грудью женщинам, детям до 16 лет.

Независимо от того, с какой целью Вы начинаете пить напиток, приготовленный из зеленых зерен, нужно соблюдать осторожность. Если вы употребляете зеленый кофе для похудения, ознакомитесь какие есть противопоказания. Выше уже было описано, при каких болезнях зеленый кофе запрещен к потреблению.

Если все-таки очень хочется попробовать, посоветуйтесь вначале с врачом. Очень важно покупать зерна в специализированных магазинах, а не на стихийных рынках и интернет магазинах. Подделок, способных принести вред здоровью на рынке появилось очень много.

Вред зеленого кофе для похудения заключается не в нем самом, а в неправильном потреблении. И, в связи с этим, повторяем неустанно, только постепенно и максимально осторожно.

Миф о зеленом кофе, как о чудодейственном средстве, способном за короткое время избавить от лишних килограммов без необходимости заниматься спортом и ограничивать себя в еде, рассчитан на очень наивных людей. Вы же не относитесь к их числу? Рекомендуем прочесть статью «Зеленый кофе: правда или миф«.

к оглавлению ↑

Зеленый кофе с имбирем противопоказания

Имбирь обладает целебными свойствами и веществами, способствующими похудению. В последнее время активно рекламируется зеленый кофе с имбирем, как невероятно эффективное средство для похудения.

Оба средства по отдельности очень сильны, влияние этой гремучей смеси на организм до конца не изучено. Возможно, лучше воздержаться от приобретения и подождать результатов исследований.

Противопоказаний, конкретных и явных очень много:

  1. Заболевания желудочно-кишечного аппарата: язвы желудка, кишечника и двенадцатиперстной кишки, гастрит, эзофагит.
  2. Онкологические заболевания – заболевания в ЖКТ, имбирь, ускоряя метаболизм, способствует разрастанию опухолей.
  3. Желчнокаменная болезнь.
  4. Геморрой толстой кишки, маточные кровотечения.
  5. Цирроз и гепатит.
  6. Заболевания сердечно сосудистого аппарата: инфаркты, инсульты, гипертоническая болезнь.
  7. Заболевания кожи – имбирь может вызывать обострения.

Как Вы уже успели заметить, список противопоказаний слишком велик. Если же Вы не страдаете ни одной болезнью из присутствующих в списке, все равно стоит соблюдать осторожность и начинать потребление с минимальных количеств. Почитайте в следующей статье как правильно заваривать зеленый кофе http://all2lady.ru/kak-pit-zelenyiy-kofe

Побочные эффекты от зеленого кофе, такие как бессонница и проблемы с желудком, возникают из-за неправильного потребления или в результате приобретения некачественного товара.

Источник: http://all2lady.ru/zelenyiy-kofe-protivopokazaniya-pobochnyie-effektyi-i-vred-dlya-organizma/

Зеленый кофе с имбирем для похудения: отзывы о применении

Мода на экзотические продукты добралась и до напитков. Не так давно у гурманов появился новый любимый напиток — зеленый кофе, который готовится из термически не обработанных кофейных зерен.

Этот своеобразный бодрящий напиток оценили не только любители экзотики. Многие на собственном опыте убедились, что зеленый кофе с имбирем для похудения весьма полезен.

Главное, научиться правильно его использовать, и тогда избавление от лишних килограммов пройдет безболезненно и даже приятно.

Полезные свойства

В кофейных зернах содержится хлорогеновая кислота — сложный эфир кофейной кислоты, один из самых мощных антиоксидантов, существующих в наше время. Жаль, что во время обжарки продукта большее ее количество испаряется.

Она способствует сжиганию жиров, поэтому зеленый кофе и стал помощником тех, кто стремится похудеть. Хлорогеновая кислота содержится во многих продуктах, но ее концентрация в них незначительна. Главным источником этого вещества все же является кофе.

Кислота, содержащаяся в зеленых зернах, оказывает следующее влияние на организм:

  1. Снижение аппетита. Для многих страдающих от избыточного веса людей постоянная психологическая потребность в пище является главной преградой к стройной фигуре с точеными формами. Хлорогеновая кислота снижает потребность в пище, и человек ест именно столько, сколько необходимо его организму для нормальной жизнедеятельности.
  2. Ускорение метаболизма. Еще одной важной причиной наличия лишних килограммов является замедленный обмен веществ, так как вредные вещества не успевают выводиться из организма. Зеленый кофе приводит процесс в норму, поэтому шлаки и токсины вовремя эвакуируются, а кислород поступает вместе с полезными веществами. В результате улучшается кровообращение и весь организм постепенно оздоравливается.
  3. Небольшой мочегонный и слабительный эффект. Вредные вещества не успевают преобразовываться в жировые отложения, так как сразу же выводятся из организма естественным образом. Клетки берут из пищи лишь необходимые для жизнедеятельности вещества.

Главным врагом стройности можно назвать углеводы, которые в больших количествах содержатся во вкусной, но вредной еде: кондитерских изделиях, выпечке, колбасах и т. д.

Попадая в организм в большом количестве, углеводы откладываются в виде жиров, не успевая расщепляться и выводиться из организма, поэтому впоследствии так трудно от них избавиться. Хлорогеновая кислота борется именно с этими отложениями, она расщепляет жиры и способствует их выведению.

Кроме того, она обеспечивает клетки необходимой энергией, чтобы впоследствии они более активно справлялись с этой работой.

Однако не следует забывать, что, если получать хлорогеновую кислоту исключительно из кофе и в больших количествах, это может вызвать осложнения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем.

Обратите внимание

Так что зеленый кофе необходимо принимать в строго обозначенных дозах и с предписанной частотой. Чтобы быть абсолютно уверенными в правильности использования этого продукта, не помешает предварительно проконсультироваться с врачом.

Имбирь в напитке является хоть и дополнительным, но все же активным веществом. Он так же, как и хлорогеновая кислота, нормализует обмен веществ, а также способствует выведению лишней жидкости, которая может задерживаться в тканях в виде отеков.

Кроме того, имбирь улучшает пищеварение и устраняет негативные последствия нарушенного режима питания — ослабленный иммунитет и постоянное чувство усталости.

Таким образом, повышая тонус, он улучшает работоспособность и уменьшает тягу к постоянным перекусам.

Как готовить напиток

Тонкости приготовления зеленого кофе мало чем отличаются от классического черного, в основном все этапы идентичны. В зависимости от того, в какой форме вы приобрели продукт, может потребоваться разное количество времени на его приготовление.

  1. Если вы приобрели растворимый продукт, необходимо просто засыпать в стакан 1—2 чайные ложки порошка и залить его кипятком (пропорции могут отличаться, точные цифры указываются на упаковке). Через 5—10 минут напиток нужно тщательно перемешать, после чего его сразу можно употреблять. Растворимый кофе считается продуктом самого низкого качества, поскольку многие полезные вещества теряются в процессе его обработки.
  2. В том случае если вы приобрели молотый зеленый кофе с имбирем, нужно подогреть необходимое количество воды в турке и добавить продукт в расчете 1—2 чайные ложки на порцию. Огонь нужно убавить до слабого и, помешивая, варить кофе, пока он не начнет закипать. После этого нужно снять турку с огня и дать напитку остыть.
  3. Если вы решили осуществить весь процесс приготовления самостоятельно, необходимо приобрести цельные зерна зеленого кофе и корень имбиря. Если зерна будут влажными, придется их немного подсушить в микроволновой печи или духовом шкафу и перемолоть в кофемолке до средней степени помола. Корень имбиря помойте, очистите от кожуры и измельчите на мелкой терке. Приготовить напиток можно в чашке или турке, использовав для одной порции 1—2 чайные ложки перемолотого кофе и 0,5 чайной ложки имбиря.

Самым предпочтительным является последний вариант, поскольку все продукты, из которых вы будете готовить напиток, берутся свежими. Кроме того, у вас не будет сомнений в их натуральности и полезных свойствах. Рекомендуется подготавливать ингредиенты для каждой порции отдельно, чтобы сохранить полезные вещества кофейных зерен и имбиря в первозданном виде.

Как правильно применять

Важно не только научиться правильно готовить напиток — нужно уметь правильно его употреблять, чтобы добиться желаемого.

Если классический вкус зеленого кофе с имбирем не придется вам по душе, можно разнообразить его добавками: небольшим количеством сахара, меда, корицы или других специй, допускается также добавление нежирного молока.

Однако в этом случае эффект от напитка будет немного меньше, поэтому, если вы хотите худеть основательно, контролируйте калорийность добавок.

В обычных случаях рекомендуется употреблять по одной чашке зеленого кофе с имбирем трижды в день за 30 минут до еды. Некоторые рекомендуют другую схему: первую порцию кофе необходимо выпить за полчаса до завтрака, вторую – вместо перекуса днем, а третью – за 2—3 часа до отхода ко сну.

Однако периодичность и количество принимаемого напитка определяется индивидуально в каждом конкретном случае, поэтому лучше всего обратиться за консультацией к специалисту.

Отзывы тех, кто уже опробовал на себе действие зеленого кофе с имбирем, свидетельствуют о том, что, если не предпринимать никаких дополнительных действий для похудения, напиток позволит избавиться от 3—4 лишних килограммов за месяц.

Альтернативный способ применения

Для многих потеря пары-тройки лишних килограмм за месяц не представляется желанной перспективой, но следует учитывать, что такой эффект достигается при использовании одного лишь кофе для похудения.

Более выраженного результата можно достичь, если принимать меры для избавления от избыточного веса в комплексе. Зеленый кофе с имбирем позволит усилить эффект.

Этот продукт можно сочетать практически с любой диетой, рассчитанной на длительный срок.

Важно

В обед зеленый кофе лучше заменить стаканом минеральной воды без газа за час до приема пищи.

Это позволит желудочно-кишечному тракту очиститься естественным образом от засоряющих его шлаков и токсинов, а также усилит положительное воздействие корня имбиря.

Для поддержания здорового баланса полезных веществ в организме можно 2—3 раза в день заменять предписанный диетой обед на сочетание овощей и вареной или приготовленной на пару морской рыбы.

Вечером за полчаса до ужина необходимо во второй раз выпить чашку зеленого кофе с имбирем, только не слишком поздно. Через час после приема пищи желательно прибегнуть к физическим нагрузкам — выйти на пешую прогулку или заняться упражнениями для похудения.

Противопоказания к применению

Не стоит забывать, что полезный для похудения напиток все же является кофейным, а значит, у него имеются противопоказания.

Кофеин может негативно подействовать на ребенка, если принимать зеленый кофе будет беременная или кормящая женщина, имбирь в этом случае тоже может вызвать нежелательные реакции.

Людям с нарушением сна, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря или сердечно-сосудистой системы также необходимо отказаться от приема напитка.

Источник: https://yespress.ru/produktyi-dlya-pohudeniya/zelenyy-kofe-s-imbirem.html

Ссылка на основную публикацию