Чай с бергамотом и его полезные свойства

Чай с бергамотом: польза и вред, состав, калорийность, отзывы

Польза и вред чая с бергамотом — вопрос, которым задаются многие ценители классического чая. Бергамотный напиток считается очень полезным, вместе с тем с ним связано немало мифов, и интересно разобраться в его настоящих свойствах.

Что такое бергамот

Не все знают, что бергамот — это не пряная трава, а цитрусовое растение, выведенное искусственным образом. Для его получения селекционеры скрестили померанец и цитрон — и получили фрукт, сочетающий в себе их свойства.

Бергамотовое дерево произрастает в основном в Средиземноморье, в Италии, в некоторых регионах Америки. В высоту бергамот может достигать 10 м, ветви покрыты колючками, а цветет дерево красивыми красноватыми или белыми цветками с приятным ароматом.

Плоды бергамота похожи одновременно на лимоны и лаймы — они округлые, покрыты плотной кожурой.

Обратите внимание

Мякоть фрукта кисло-горькая на вкус, однако ценность бергамота заключается не в ней, а в кожуре плодов — и в цветках и листьях растения.

Из кожуры готовят полезное и ароматное эфирное масло, наряду с высушенными листьями и цветками добавляют его в черные и зеленые китайские, индийские, цейлонские чаи — для увеличения пользы и усиления вкуса.

История происхождения чая с бергамотом

Родиной растения бергамот считается итальянский городок Бергамо, по имени которого фрукт и получил свое название. А вот с бергамотным чаем и его распространением по Европе связано множество легенд. Но все они так или иначе утверждают, что сначала из Китая чай попал в Англию — а уже оттуда пришел в другие страны.

Самая популярная из легенд гласит, что в 19-м веке англичанин граф Грей спас от верной гибели молодого китайского вельможу. Отец юноши в благодарность преподнес графу необычный душистый чай. Напиток понравился Грею, и он поспособствовал его распространению в Англии, а чай с тех пор стали называть «Эрл Грей».

Химический состав и калорийность чая с бергамотом

В настоящее время бергамотовый чай бывает не только черным, но и зеленым, и белым. Однако в напитке всегда присутствуют следующие вещества:

  • витамины С, В2, В1, Р и РР;
  • альдегид цитраль;
  • монотерпен камфен;
  • линалоол;
  • кофеин;
  • пантокриновая кислота;
  • минералы магний, калий, фосфор и кальций;
  • дубильные вещества.

Калорийность чая крайне невысока и составляет всего 2 калории на 100 г — поправиться на напитке невозможно.

Польза чая с бергамотом для мужчин и женщин

Полезные свойства чая заключаются не только в бодрящем вкусе и тонизирующем действии. Этот напиток:

  • улучшает метаболизм и помогает организму быстрее выводить шлаки;
  • положительно влияет на аппетит и способствует правильному перевариванию пищи;
  • оказывает жаропонижающее и противовоспалительное действие;
  • стимулирует умственную деятельность;
  • хорошо воздействует на нервную систему и помогает справиться со стрессом;
  • благотворно отражается на половых функциях мужчин и женщин;
  • снижает уровень сахара в крови и защищает сосуды от вредного холестерина.

Бергамот в чае для мужчин способствует повышению либидо и помогает справиться с воспалениями мочеполовой системы.

Можно ли пить чай с бергамотом беременным и кормящим мамам

Бергамот не противопоказан женщинам в положении — но очень важно не превышать суточную норму. Поскольку полезный напиток содержит кофеин, в количестве более 2 чашек в сутки употреблять его нельзя, иначе он вызовет тахикардию, тремор, головную боль и изжогу.

Во время кормления напиток также разрешен. Польза чая с бергамотом при грудном вскармливании состоит в том, что он оказывает мягкий успокаивающий эффект, помогает справиться с возможной депрессией и к тому же повышает лактацию. Но необходимо следить за реакцией грудничка — и в случае появления аллергии исключить полезный чай из рациона.

Источник: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/chay-s-bergamotom-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Полезные свойства чая с бергамотом

Такой популярный продукт, как бергамот является цитрусовым растением, которое крайне богато эфирными маслами. Данный плод получили путем селекции. Бергамот — это сочетание лимона и апельсина. Именно поэтому бергамот по вкусовым качествам напоминает эти два цитруса. На сегодняшний день самым популярным применения бергамота является употребление его в чай.

Но, очень часто используют как плоды, так и эфир бергамота в кулинарии, косметологии. Спелые плоды дерева бергамота начинают появляться к концу осени, имеют толстую кожицу, которая очень легко снимается. Именно из кожуры и изготавливаются эфирное масло бергамота. Не всегда есть возможность употреблять в пищу именно эфир.

А вот чай с бергамотом как черный, так и зеленый можно приобрести в любом супермаркете.

Наверное, очень многим известны все полезные свойства данного чая. Бергамотовый чай отличается не только приятными вкусовыми качествами. Как черный чай, так и зеленый с данным цитрусовым плодом оказывает пользу на центральную нервную систему.

Принимая чай с бергамотом утром, можно очень быстро взбодриться. Также, польза такого напитка состоит в том, что он помогает и расслабиться, снять стресс. Регулярно употребляя чай с бергамотом можно забыть о плохом настроении.

А зеленый напиток еще и отлично тонизирует в летний период времени.

Бергамотовое масло, которое используют в качественном напитке, улучшает работу пищеварительной системы. Данный цитрус смягчает все вяжущие свойства простого черного чая, усиливает перистальтику.

Это значит, что регулярное употребление напитка принесет пользу в виде избавления от запоров. Легкий чай помогает нормализовать артериальное давление.

А значит, польза бергамота отмечается и на работе сердца.

Важно

Учеными доказано, что качественный зеленый чай с бергамотом выводит вредный холестерин из крови, и стенок сосудов. Так, напиток предотвращает возникновение такого заболевания, как атеросклероз.

Также, польза бергамотового напитка отмечается для кормящих мамочек. При правильном заваривании, и умеренном количестве потребления улучшаются лактационные свойства. Бергамот принято считать природным антиоксидантом.

Такой напиток выводит токсины из организма, нейтрализуют воздействие свободных радикалов.

Часто данный цитрусовый фрукт использую, как антисептик. Масло бергамота активно используется в медицине. Добывают масло бергамота как их плодов цитруса, так и из листьев, кожуры.

Итак, бергамот приносит следующую пользу:

  • Устраняет перхоть;
  • Борется с заболевания кожных покровов;
  • Снимает раздражения после комариных укусов;
  • Нормализует температуру тела;
  • Выводит паразитов из организма;
  • Сужает поры на лице;
  • Регулирует процесс потоотделения в организме;
  • Повышает настроение;
  • Повышает сексуальное влечение;
  • Нормализует уровень холестерина в крови;
  • Регулирует процесс пищеварения;
  • Повышает иммунитет;
  • Обладает успокоительным свойством.

Применяют как чай с бергамотом, так и аромат эфирного масла. В косметологии, добавляют несколько капель в маски, бальзамы, лосьоны. В чистом виде эфирное масло данного фрукта лучше не использовать.

Бергамотовое масло приносит пользу коже головы, уменьшая ее жирность. Активно пить чай с этим продуктом рекомендуют специалисты с начала осени. Это поможет предотвратить развитие вирусных заболеваний. Пользу отмечают и психологи.

Во время осенней депрессии можно поднять себе настроение, выпив чашечку чая с эфиром этого цитруса.

Отдельного внимания заслуживает польза чая с цитрусовым фруктом для мужчин. По некоторым мнениям, такой напиток увеличивает сексуальное влечение. Регулярное его употребление способно нормализовать потенцию.

Частота эрекций значительно увеличиться. Но это касается только слабых расстройств на фоне упадка настроения, стрессов. Также, мужчинам рекомендуют употреблять слабозаваренный продукт.

Лучше пить черный чай, так как зеленый способствует расслаблению, упадку либидо.

Вредные свойства бергамотового чая

Помимо пользы, бергамот может оказывать и некоторый вред. Особый вред наблюдается при чрезмерном его потреблении. Это качается не только чая, но и самих плодов, эфирного масла. Достаточно резкий специфический запах может спровоцировать такие побочные реакции, как нехватка кислорода, слабость, нестабильное артериальное давление.

Во время простудных заболеваний не стоит злоупотреблять эфирным маслом бергамота. Большие дозы продукта могут спровоцировать недомогание. Очень важно знать, что цитрусовый плод — мощный аллергический продукт. Прежде, чем употреблять даже чай с бергамотом, стоит провести пробу в виде малой дозы. В противном случае могут возникнуть такие последствия:

  • Крапивница;
  • Приступы удушья;
  • Зуд и жжение кожных покровов;
  • Аллергический ринит;
  • Отек Квинке.

Также, нельзя наносить масло бергамота на кожу в чистом виде. Такой вариант использования может оказать вред в виде сильного ожога. Используя кусочки бергамота в чае могут вызвать бессонницу.

Поэтому нельзя пить такой напиток перед сном. Противопоказан продукт беременным женщинам. Специалисты не рекомендуют употреблять чай с бергамотом детям до 12 лет.

Среди противоположностей также отмечается индивидуальная непереносимость продукта.

Применение бергамота

Сам фрукт бергамота, так же как и чай с его применением, активно используют во время лечения бронхитов. Можно приготовить специальную смесь для растирания, которая активно прочищает дыхательные пути. Для этого потребуется в глицерин и вазелин добавить несколько капель масла бергамота. Растираться нужно перед сном. Обязательно выпивать и теплый чай с этим цитрусом, желательно зеленый.

Чтобы снять напряжение, стресс нужно выпивать охлажденный бергамотовый чай. При порезах, ссадинах заваренные пакетики напитка прикладывают к пораженным местам. Отдельного внимания заслуживает польза напитка для женской красоты.

Девушке необходимо носить с собой в сумочке воду с кусочками бергамота. Чтобы приготовить такой тоник для протирания кожи лица, нужно в горячую воду вкинуть несколько кусочков бергамота вместе с кожурой. Как только настой остынет, стоит перелить лосьон в удобную бутылку.

Жидкость действует, как мицеллярная вода.

Совет

Очень интересно, что натуральные плоды бергамота активно применяются в кулинарии разных стран мира. Его добавляют в мясные и рыбные блюда, овощные салаты. Так, продукт популярен не только в напитках. Учитывая все риски, можно пить чай регулярно. Важно только знать дозу, и учитывать крепость. Зимой очень вкусным будет черный бергамотовый чай. Летом взбодрить организм поможет зеленый напиток.

Источник: http://healfoods.ru/napitki/chaj-s-bergamotom.html

Польза и вред чая с бергамотом, состав и свойства, противопоказания, суточные нормы и прочие нюансы

Чай Эрл Грей входит в число самых известных сортов чая. Купаж получил мировое признание благодаря утончённому цитрусовому аромату и насыщенному вкусу.

Масло бергамота в составе чая оказывает не только бодрящее и тонизирующее, но и целебное действие. При правильном заваривании напиток можно использовать для укрепления иммунитета, лечения простудных заболеваний, нервной системы.

Чай с бергамотом богат полезными свойствами, но имеет и противопоказания, которые необходимо учитывать.

Состав и польза

Чай с бергамотом готовят из различных сортов чёрного чая. Чаще всего это китайский, индийский байховый, цейлонский крупнолистовой и ломаный. Сегодня также можно встретить Эрл Грей на основе белого и зелёного чаёв. В качестве ароматизатора выступает эфирное масло бергамота. В классическом исполнении чай имеет насыщенный химический состав, в который входят:

  • дубильные вещества;
  • кофеин;
  • витамины B1, B2, PP, P, C;
  • пантокриновая кислота;
  • калий, кальций, фосфор и магний;
  • I-линалилацетат;
  • линалоол;
  • терпинеол;
  • цитраль;
  • камфен.

Цитрусовые ноты идеально сочетаются с цейлонским чёрным чаем

Главные полезные свойства напитка:

  1. Чай с бергамотом используют для лечения простудных заболеваний. Он оказывает отхаркивающее, жаропонижающее и потогонное действие. С началом применения значительно повышается иммунитет к вирусам.
  2. Горячий Эрл Грей значительно улучшает тургор кожи, способствует очищению пор. Лицо приобретает здоровый и равномерный цвет, клетки насыщаются водой и полезными минералами.
  3. Чай прекрасно подходит для употребления в вечернее время. Напиток настраивает организм на здоровый и крепкий сон, успокаивает нервную систему, снимает напряжение и головную боль, повышает настроение и помогает избавиться от депрессии.
  4. Утром чай с бергамотом оказывает прямо противоположный эффект — заряжает бодростью и энергией на весь день.
  5. Крепко заваренный Эрл Грей положительно влияет на женское либидо и потенцию у мужчин.
  6. При беременности и грудном вскармливании чай рекомендуют для нормализации лактации и увеличения выработки молока.
  7. Напиток из крупнолистного чая снимает спазмы, активизирует пищеварительные процессы.
  8. Употребление чая с бергамотом при регулярных умственных нагрузках улучшает память и внимательность.
Читайте также:  Как сварить вкусный кофе

Чай всегда считался лучшим лекарством от простуды, снимает озноб и избавляет от першения в горле

Нанести существенный вред своему организму можно даже таким полезным напитком, как чай с бергамотом. Чтобы этого не произошло, лучше заранее ознакомиться с имеющимися противопоказаниями и тонкостями употребления.

В первую очередь следует обратить внимание на качество чая и внешний вид чайного листа. Наиболее безопасными и полезными считаются крупнолистные сорта, в которые сложно подмешать сторонние вещества.

Индивидуальная непереносимость — ещё один важный фактор. Бергамот относится к цитрусовым, поэтому для склонных к аллергии может оказаться небезопасным чайным компонентом.

В период беременности Эрл Грей может спровоцировать повышение тонуса и сокращение матки, что является угрозой для плода.

Между пользой и вредом от бергамота тонкая грань

Не пьют чай с эфирным маслом бергамота перед пляжем, солярием и другими солнечными процедурами. Напиток влияет на выработку меланина, поэтому загар получится неравномерным.

Страдающим расстройствами нервной системы, бессонницей специалисты рекомендуют заваривать некрепкий чай или перенести чаепитие на утреннее или обеденное время.

Суточная норма чая с бергамотом

Дневная норма чая с бергамотом зависит от крепости заварки. Для взрослого человека достаточно 2–2,5 чашек хорошо настоянного напитка. Если вы предпочитаете некрепкий Эрл Грей, допускается употребление 3–3,5 чашек. В остальных случаях суточное количество чая рассчитывается индивидуально.

Теплый напиток успокоит и улучшит настроение

Беременным женщинам, не имеющим патологий и недомоганий, чай с бергамотом разрешается пить на протяжении всего срока беременности. Оптимальной считается доза не более 3 чашек в день.

При первых неблагоприятных симптомах от цитрусового чая лучше отказаться. Особенно это касается женщин на третьем триместре беременности, имеющих угрозу выкидыша или вагинальные кровотечения.

Ещё в группе риска будущие мамы со следующими заболеваниями:

  • бронхиальной астмой;
  • заболеваниями сердца;
  • заболеваниями почек;
  • эпилепсией;
  • гормональными нарушениями.

При грудном вскармливании

Несмотря на то что детям до подросткового возраста не рекомендуется пить чай с бергамотом, он является очень полезным в период лактации. Злоупотреблять этим не стоит. Некрепкий напиток вводится в рацион мамы только через 3–4 месяца после родов. В теплом виде он способствует увеличению грудного молока, а также успокаивает, снимает напряжение и стресс.

После первого приёма чая с бергамота проследите за реакцией малыша во время кормления. При признаках аллергии от природного стимулятора лучше отказаться. Если реакция нормальная, можно пить чай с бергамотом за несколько часов до того, как надо кормить ребенка, 2–3 раза в неделю.

Для детей

Вводить чай с бергамотом в детский рацион лучше всего с 12 лет. Дневная норма ничем не отличается от взрослой и составляет 2–3 чашки в день. При слабом иммунитете, аллергии и бронхитах у ребёнка употребление бергамота стоит свести к минимуму.

Детям чай с бергамотом дают не более 3 раз в день

При заболеваниях

Бергамот одинаково хорошо борется как с гриппом и простудой, так и с серьёзными хроническими заболеваниями. В составе чая средство отлично снимает температуру и жар, препятствует развитию воспалительных процессов.

При панкреатите чай с бергамотом лучше пить без сахара и молока после приёма пищи. Диабетикам чай поможет снять метаболический синдром и нормализовать уровень глюкозы. Время для чаепития лучше выбирать в первой половине дня.

При заболеваниях ЖКТ масло бергамота снимает спазмы, нормализует роботу системы и количество выделяемого желудочного сока. Ежедневная норма выпитой жидкости такая же, как и для здоровых людей — 2–3 чашки в зависимости от крепости чая, однако, не более 4-х.

Чай с бергамотом полезен при простудах и заболеваниях ЖКТ

Для похудения

Будучи на диете, стоит особое внимание уделить чаю с бергамотом. Горячий напиток с тонким ароматом способствует обмену веществ и улучшает тургор кожи. Регулярно выпивая несколько чашек чая в день, можно избавиться от лишних килограммов, сохранив при этом молодость и упругость кожи.

Чтобы усилить эффект от чая с бергамотом, рекомендуют применять масло этого цитруса в чистого виде. Продукт можно использовать для принятия ванн, добавлять в косметические продукты (например, шампунь или крем). Растворенное в воде эфирное масло подойдёт для полоскания горла, примочек, компрессов, растирок и ингаляций.

Классический рецепт заваривания

Церемония заваривания чая с бергамотом начинается с подготовки посуды. Подогрейте фарфоровый чайник до тёплого состояния. Для этого можно ополоснуть его кипятком. Насыпьте 1 ч. л. ложку заварки чёрного чая.

Используйте Эрл Грей, купаж которого состоит из смеси цейлонского и индийского сортов. Залейте ингредиенты 250 мл горячей воды. Оптимальная температура — не выше 85 градусов. Настаивайте напиток в течение 4–5 минут.

Чай с бергамотом заваривается в фарфоровой посуде

Раскрыться вкусовым качествам чая в полной мере поможет 1 ч. л. ложка мёда.

Видео: чай с бергамотом

Первоклассный вкус чая Эрл Грей считается золотым стандартом. Его терпкие ноты неповторимы, как и полезные свойства, которыми известен напиток. Приготовленный по классическому рецепту, он прочно вошёл в мировую чайную индустрию. Приобщиться к ней и попробовать графский чай есть возможность у каждого.

Источник: https://medvoice.ru/chay-s-bergamotom-polza-i-vred/

Бергамот: полезные свойства и противопоказания

Бергамот издавна использовался в парфюмерии, но позже были открыты его полезные свойства и он занял свое нишу в медицинской практике. Это растение являет собой многолетнее, вечнозеленое дерево из семейства Рутовых.

В высоту достигает десяти метров, листья темно-зеленые (снизу немного светлее) продолговатой эллиптической формы, располагаются на черешках. Цветы белого или пурпурного окраса, одиночные или собранные в соцветия, имеют яркий аромат.

Обратите внимание

Плоды округлой формы, зеленого цвета, диаметром около семи сантиметров, покрытые трехслойной оболочкой. Внутри напоминает лимон, но ярко-зеленого цвета, кисло-горький на вкус. Период созревания припадает на конец осени — начало декабря. Предпочитает страны с теплым климатом, выращивается искусственно.

Бергамот – результат скрещивания апельсина-померанца и лимона, родом с Италии. В основном используют эфирное масло, которое можно выжать и в домашних условиях.

Полезные свойства бергамота

К сожалению, многие люди знают бергамот лишь как ароматную добавку к чаю и не догадываются о том, какую пользу может принести это растение.

Бергамот проявляет следующие свойства:

  • Противовирусное, бактерицидное, дезинфицирующее свойства, которые эффективны в процессе лечения заболеваний связанных с инфекциями и воспалениями;
  • Проявляет общеукрепляющее и жаропонижающее свойства, которые понадобятся при лечении гриппа;
  • Положительно влияет на активность мозга, является природным антидепрессантом, проявляет бодрящее действие. Нормализирует сон;
  • Бергамот является афродизиаком, поэтому увеличивает половое влечение и улучшает состояние половой системы;
  • Увеличивает выработку грудного молока;
  • Приводит в норму уровень холестерина в крови, а также кровяное давление;
  • Налаживает работу пищеварительной системы, улучшает секрецию желез, повышает аппетит, помогает при метеоризме, несварении, коликах;
  • Обладает ранозаживляющим и регенерирующим действием;
  • Противогрибковое и противовоспалительное свойства применяют для очищения кожи, снятие воспалений с потовых и сальных желез;
  • Укрепляет и питает волосы.

Понять откуда у бергамота такие свойства можно, если внимательно изучить его состав:

  1. Жирные насыщенные и ненасыщенные кислоты.
  2. Витамины: витаминная группа В, а также никотиновая и аскорбиновая кислоты, бета-каротин, витамин Е.
  3. Соли: магния, цинка, железа, калия, меди, а также: селен, кальций, фосфор и марганец.
  4. В эфирном масле содержатся очень полезные вещества: бергаптен, линалсон, лимонен, гераниол, камфен, нерол, линалилацетат и другие.

При этом бергамот является диетическим продуктом, поскольку содержит лишь 36 ккал в ста граммах фрукта.

Применение бергамота

  1. Эфирные масла бергамота широко применяются в косметологии, поскольку они: помогают при воспалениях кожи, борются с угрями, гнойниками, уменьшают потливость. Также способствуют исчезновению пигментных пятен.
  2. Бергамот активно используют при проблемах с пищеварительными процессами, плохом аппетите, мочекаменной и почечной болезнях.

  3. Эфирные масла бергамота отличное противовоспалительное средство, используется при инфекциях, также применяется для дезинфекции.
  4. Бергамот применяют для выведения глистов.
  5. С помощь этого растения лечат нервные напряжения, депрессии, улучшают иммунитет.
  6. Применяют для уменьшения уровня холестерина в крови, также для улучшения мозгового кровообращения.

  7. Применяют как средство для нормализации давления.
  8. Используют для полоскания рта при ангинах, стоматите, цинге, а также для избавления неприятного запаха изо рта.
  9. Часто используют как отхаркивающее средство при дыхательных недугах, гриппе.

  10. Бергамотовое масло широко используется в парфюмерии, его используют для изготовления и мужских и женских духов, входит в состав шампуней, масок для лица и пр.

Противопоказания

Противопоказаниями к употреблению бергамота, являются:

  • Нарушения сна, бергамот только усугубит бессонницу, поскольку возбуждает организм.
  • Индивидуальные аллергические реакции на цитрусовые растения.
  • Беременность, употребление бергамота может спровоцировать выкидыш.
  • Нельзя использовать эфирные масла бергамота детям до 12 лет.
  • Не рекомендуется наносить масло бергамота на чувствительную кожу.
  • Не рекомендуется использовать бергамот перед походом в солярий, а также, если предстоит находиться долго под солнцем, во избежание ожогов и обильной пигментации кожи.
  • Использовать масло в неразбавленном виде нельзя, поскольку концентрация веществ очень большая и может вызвать проблемы с давлением, чувство удушья, слабость, головокружение.
  • Перед тем, как начать употребление бергамота, желательно посоветоваться с врачом.

Рецепты с использованием бергамота

Нужно помнить, что для использования масла бергамота в кулинарии, необходимо смешать его с сахарной или жирной основой. Для этого используют топленый шоколад, яйца, сахар или мед.

Бергамот используется для добавки в кондитерские изделия, в основном в сладости, потому что придает им приятный аромат и изысканный вкус.

Чай с бергамотом повисит внимание, улучшит кровообращение, положительно влияет на иммунитет.

Для лечения дыхательных заболеваний делают ингаляции, когда в горячую воду добавляют несколько капель масла из бергамота.

Для лечения воспалительных процессов, простудных заболеваний, расслабления нервной системы и пробуждения внутреннего потенциала организма, принимают ванны с бергамотом.

Также используют ароматические лампы, которые помогут дезинфицировать помещения, избавят от неприятного запаха и взбодрят организм.

От болей в суставах и для лечения воспалительных процессов, а также заболеваний кожи, таких как экзема или псориаз, необходимо развести масло бергамота в соотношении 1 к 10 с растительным или другим маслом и смазывать больное место.

Источник: https://nmedic.info/story/bergamot-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya

Чай с бергамотом – полезные свойства и противопоказания

Автор: Таисия

24.03.2014

Здравствуйте, дорогие друзья! Меня долго здесь не было, и я соскучилась по всем вам. Я была в отпуске и у меня не было возможности заглянуть сюда. О том, где я была я напишу в следующем посте. А сегодня у меня гостевой пост.

Этот пост подготовил Павел Багаев, он из Новосибирска, по образованию инженер, но тема его сайта о здоровье. Это довольно интересный молодой человек, увлекается музыкой, спортом, путешествиями. Все его статьи злободневны и познавательны.

   Сегодня он рассказывает насколько хорош и полезен чай с бергамотом.

Важно

Чай с бергамотом, или «Чай графа Грея» выращивают на плантациях Индии, Китая, на побережье Кавказа.

Согласно одной из легенд, своим вторым названием этот тонизирующий напиток обязан британскому политику Чарльзу Грею, который получил коробочку с чаем и рецепт на приготовления от китайского мандарина, спасенного им от нападения бандитов. Так произошло знакомство западного мира с бергамотовым чаем.

Полезные свойства чая с бергамотом

Этот вкусный напиток знают и любят во всех уголках света. Его тонкий вкус и великолепный аромат никого не оставляет равнодушным.

Итальянскими учеными было осуществлено исследование, по ходу которого добровольцы употребляли черный чай с добавками бергамота на протяжении нескольких месяцев. В результате наблюдений выяснилось, что регулярное использование напитка привело к снижению жировых клеток и стабилизации обмена веществ.

Читайте также:  Чай супер слим для похудения

Было установлено, что всего одна выпитая чашка такого чая в день способна опустить уровень глюкозы в крови на 20%, держать в норме холестерин и благотворно повлиять на мозговую деятельность. Напиток укрепляет иммунитет, обладает противомикробным действием и является отличным афродизиаком. Он также способствует появлению аппетита во время болезни и снижению высокой температуры.

Этот чай можно назвать антистрессовым, так как он действует успокаивающе. Горячая ароматная жидкость после трудного рабочего дня легко снимет усталость, справится с накатившимися дневными тревогами и напряжением.

В бергамотовом чае в небольшом количестве содержатся антиоксиданты – природные консерванты, что замедляют процессы старения.

Но на этом полезные свойства чая с бергамотом не ограничиваются. Его также могут употреблять кормящие женщины. Известно, что в первые месяцы после родов может возникнуть лактационный криз, когда снижается пролактин (), влияющий на выработку молока. В этот период среди прочих мер для повышения лактации рекомендуется употреблять и чай с бергамотом.

Чай с бергамотом противопоказания

Несмотря на положительные стороны, тем кто склонен к аллергии на цитрусовые лучше воздержаться и неупотреблять напиток. Не исключается также индивидуальная непереносимость.

Свойства чая таковы, что он может повышать тонус, поэтому беременным женщинам следует относиться к нему с осторожностью, чтобы не было спровоцировано сокращение матки.

Если есть проблемы с засыпанием, лучше перенести вечернее чаепитие на утро или средину дня, так как крепкий напиток может усугубить и без того существующую проблему.

Совет

Есть мнение, что лучше не пить такой чай перед предстоящим походом на пляж, потому что он влияет на выработку меланина и загар может получиться пятнистым.

Как видно, для чая с бергамотом противопоказаний не много, но это не говорит о том, что его можно пить в неограниченных количествах. Во всем необходимо соблюдать меру.

Заварите себе чашку вкусного и полезного чая с бергамотом, послушайте Ричарда Клайдерманна и насладитесь сегодняшним днем! Если вам понравилась  статья нажмите, пожалуйста, на кнопочки соц.сетей, я вам буду очень благодарна за это.

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам была интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Источник: https://taiafilippova.ru/chaj-s-bergamotom-polezny-e-svojstva-i-protivopokazaniya

Трава бергамот: полезные свойства и вред

С древних времён различные травы используют для лечения многих заболеваний. Трава бергамот, или, как её ещё называют, американская мелисса, заслужила право считаться по-настоящему целебной. Родиной растения является Северная Америка.

Уже после оно было завезено в Европу, где садоводы были очарованы его необычайной красотой и полезными свойствами. Но больше всего их удивил аромат цветущей части, который был поразительно похож на запах эфирного масла, получаемого из одноимённого цитрусового растения.

Именно поэтому за травой прочно закрепилось название бергамот.

Спустя время, испанский врач и ботаник Николас Монардес, более подробно описал свойства данной травы, и она получила второе название – монарда.

Обратите внимание

В наши дни красивую траву бергамот можно увидеть, цветущей на приусадебных участках.

Чем полезен бергамот? Польза от этой травы огромна, поскольку её используют не только в качестве народного средства от целого ряда недугов, но и в фармацевтическом производстве.

Натуральный продукт приобрести довольно проблематично: чаще всего он идёт в виде добавки в чай, а также входит в состав кондитерских изделий и эфирных масел.

Химический состав травы бергамот

В растении содержится огромное количество ценных веществ, которые и определяют его непревзойдённый вкус и целебные свойства.

Состав обогащён:

  • Витаминами группы B, которые успокаивают центральную нервную систему.
  • Ретинолом.
  • Токоферолом.
  • Аскорбиновой кислотой.
  • Фолиевой кислотой.
  • Ненасыщенными и насыщенными жирными кислотами.
  • Железом, медью, фосфором, цинком, марганцем и другими микроэлементами.
  • Антиоксидантами, которые необходимы для реабилитации после лучевой и химиотерапии, после хирургического вмешательства.
  • Флавоноидами, способствующими нормализации уровня холестерина.

Бергамот: лечебные свойства

Скорее всего, многие не понаслышке знакомы с полезными свойствами бергамотового чая. Этот бодрящий напиток большинству по душе не только из-за насыщенного вкуса и аромата. Точно так же, как и классический байховый, этот чай оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему.

Чашечка чая с бергамотом за завтраком поможет избавиться от сонливости и обрести тонус. Также натуральный напиток будет полезен тем, кто регулярно испытывает стресс. Регулярное употребление такого чая надолго избавит от плохого настроения и дурных мыслей.

К тому же свежезаваренный чай — прекрасное тонизирующее средство в летний зной.

Бергамотовое масло, добавляемое в качественный напиток, благотворно сказывается на работе органов пищеварения. Растение нейтрализует агрессивное воздействие компонентов чёрного чая на слизистую желудка и кишечника, усиливает перистальтику. Систематическое употребление чая с этой травой нормализует стул.

Слабо заваренный напиток приводит в норму артериальное давление, что, естественно, положительно сказывается на работе сердечной мышцы.

Учёные доказали, что ежедневно употребляя зелёный чай с бергамотом, можно очистить кровь и стенки сосудов от вредного холестерина. Так, бергамотовый чай выступает в роли профилактического средства от атеросклероза.

Нельзя не сказать о пользе напитка на основе травы бергамот для женщин в период лактации. Если напиток правильно заваривать и употреблять в умеренных дозах, то улучшается качество молока, плюс усиливается его секреция.

Бергамот — настоящий природный антиоксидант. Растение утилизирует из организма все вредные вещества: токсины, шлаки, соли тяжёлых металлов. Также антиоксиданты, содержащиеся в его листьях, препятствуют пагубному воздействию свободных радикалов.

Важно

Помимо внутреннего употребления, бергамот ещё используется в косметологии. Небольшое количество эфирного масла может присутствовать в бальзамах, лосьонах или масках. В чистом виде эфирное масло применять не рекомендуют. С помощью бергамотового масла можно ухаживать за жирной кожей головы — оно уменьшает жирность.

Трава бергамот обладает антисептическим свойством, поэтом такими примочками можно обрабатывать царапины и раны.

В период острых респираторных заболеваний такой чай особенно будет полезен. Врачи рекомендуют активно употреблять напиток с наступлением холодов. Такая мера позволит застраховать себя от простуды и гриппа.

Некоторые психологи советуют своим пациентам пить чай с бергамотом, отмечая пользу этого вкусного напитка, если вдруг настигла осенняя хандра.

Мужчины, которые заботятся о состоянии своей репродуктивной системы, должны уделить такому напитку особое внимание. По многочисленным отзывам, чай на основе бергамота повышает потенцию. Применение травяного настоя улучшает сексуальное влечение, что отражается на мужской самооценке.

Сокращаются перерывы между половыми актами. Однако терапевтический эффект возможен лишь при незначительных сексуальных расстройствах, вызванных нервным перенапряжением или упадком сил.

Мужчинам не стоит пить слишком крепкий чай, и лучше добавлять траву в чёрный, нежели в зелёный, так как последний действует расслабляюще и снижает либидо.

Трава бергамот приносит ощутимую пользу:

  • Помогает избавиться от перхоти.
  • Улучшает состояние кожных покровов при различных дерматологических заболеваниях.
  • Устраняет последствия от укусов насекомых.
  • Снижает жар.
  • Выводит из организма гельминтов.
  • Уменьшает поры на лице и избавляет от чёрных точек.
  • Регулирует работу сальных желёз.
  • Поднимает настроение.
  • Повышает либидо.
  • Поддерживает защитные функции организма.
  • Обладает седативным эффектом.
  • Помогает лучше усваиваться пищи, избавляет от запоров.
  • Снижает уровень плохого холестерина.

Можно ли пить чай с бергамотом беременным и кормящим женщинам?

Безусловно, чай с бергамотом принесёт будущим мамам ощутимую пользу, но существуют определённые противопоказания. Нельзя, чтобы заварка была слишком крепкой, а допустимое число чашек в день — не больше трёх.

Чай с травой хорош тем, что помогает беременным женщинам справиться с излишней нервозностью и тревожностью. Тем не менее на раннем сроке беременности от напитка лучше отказаться. Среди абсолютных противопоказаний — аллергическая реакция, эпилепсия.

Бергамот при вынашивании плода противопоказан:

  • Если есть угроза преждевременных родов.
  • При явных патологиях жизненно важных органов.
  • При гормональных нарушениях.

Тёплый чай с травой бергамот усиливает продуцирование материнского молока. Помимо этого, напиток при грудном вскармливании снимает эмоциональное напряжение, улучшает аппетит, нормализует обменные процессы матери.

Однако нельзя забывать, что растение является довольно сильным аллергеном. Если женщина кормит ребёнка более трёх месяцев, для начала следует выяснить, есть ли аллергия на этот продукт. Для этого нужно выпить несколько чайных ложек напитка и проследить, не появился ли какой-нибудь побочный эффект. Если все нормально, то чай можно смело пить.

Бергамот: применение в кулинарии

Ещё одна сфера применения бергамота, где его активно используют — кулинария. Свежие листья растения могут выступать пряностью в салате, мясе или супе. Такой гастрономический ход поможет наладить обмен веществ, а также позволит снабдить организм необходимым витаминным набором.

Зачастую бергамот добавляют в ёмкость, где варится яблочное варенье. Такая своего рода изюминка придаст домашней заготовке особую изысканность.

Многие хозяйки утверждают, что бергамот помогает предотвратить появление чёрной плесени. Это действительно так. Засушенные листья бергамота кладут в банки, используемые для засола овощей.

Нередко траву используют для усиления аромата морса или кваса. С добавлением бергамота напитки приобретают специфический цитрусовый вкус и запах.

Вред бергамота

Несмотря на все положительные свойства растения, оно может быть опасным для здоровья человека, особенно если употреблять его в неограниченном количестве. Очень резкий цитрусовый аромат может вызвать головокружение, нехватку воздуха, скачки артериального давления.

В профилактических целях, когда нужно обезопасить организм от эпидемии вирусных заболеваний, эфирное масло бергамота в больших количествах может быть вредным. Оно может стать причиной недомогания и слабости.

Эфирное масло продукта тоже аллерген. Оно может усугубить имеющиеся кожные заболевания, вызвать отёк носоглотки, создать трудности с поглощением воздуха. Поэтому использовать бергамотовое масло нужно с предельной осторожностью, иначе оно может нанести вред здоровью человека.

Нельзя наносить неразбавленное эфирное масло бергамота на кожу, так как это чревато серьёзным ожогом. Перед применением его разбавляют в оливковом или подсолнечном масле — только тогда вред от него сводится к минимуму. Закончив лечебную процедуру, тщательно ополаскивают руки.

Чаепитие перед сном противопоказано тем, кто испытывает трудности с засыпанием.

Совет

С осторожностью нужно употреблять такой напиток людям, страдающим гастритом, язвой и гипертонией.

Бергамот

Источник: https://edim.guru/travy/bergamot-poleznye-svojstva-i-vred.html

Польза чая с бергамотом: практическая и психологическая

Приветствую, вас дорогие читатели! В праздники обычно моя семья собирается вместе. А если это еще и Новый год, то уж здесь собираются точно все! Но, ведь новогодняя ночь одна, а остальные вечера? Их ведь тоже хочется провести с близкими, насладиться общением на несколько месяцев вперед, когда останусь одна и буду вспоминать это время.

Уютный вечер в семейном кругу может получиться и спонтанно, но от этого он не теряет своей ценности. Именно для такого случая я и решила сегодня вам предложить чай. Да не просто чай, а с ароматом бергамота. Такой напиток доступен практически всем, его очень просто приготовить и кроме психологической пользы он приносит еще и практическую.

Чем полезен чай с бергамотом?

Помимо того, что он привлекает своим ароматом, так он ещё и имеет немаловажные полезные свойства:

  • Снимает усталость, тонизирует
  • Понижает температуру
  • Снижает уровень холестерина
  • Повышает умственную активность
  • Улучшает память
  • Борется с вирусами и бактериями
  • Укрепляет иммунитет
  • Способствует лактации при грудном вскармливании
Читайте также:  Кофе эспрессо

А ещё способен побеждать головные боли, боли, которые вызваны переломами и растяжениями, а также, снимает стресс, способствует нормализации аппетита. Иногда используется для ароматизации воздуха в помещениях, приготовления «чувственной смеси» для мужчин и женщин.

Вечер с таким напитком будет очень полезным. Но, на блоге я рассматривала и другие полезные напитки, советую тоже обратить на них внимание:

Что же представляет собой бергамот

Наверняка, большинство людей никогда и не задумывались о том, как на самом деле выглядит этот самый бергамот. То ли это трава, то ли фрукт, кто его знает…

На самом деле, он представляет собой разновидность цитрусовых, а именно: невысокое дерево с круглыми плодами жёлто-зеленого цвета, которые похожи на маленькие апельсинчики, лаймы или лимончики. Как правило, в «чистом виде» его не употребляют, а используют эфирное масло натурального бергамота.

Масло получают как из листьев и цветов растения, так и из кожуры самих плодов. Имеет оно красивый изумрудный цвет и необыкновенный, ароматный запах. Ароматизируют эфирным маслом как чёрный, так и зелёный чай.

Для чайной церемонии

Все эти полезности относятся только к хорошему, качественному чаю. Поэтому покупайте его, только в специализированных магазинах или проверенных торговых точках. Вы ведь не желаете пить ароматизированную ерунду?

Может быть, вы не курсе, но есть и другой вариант приготовления ароматного чая: сделать его самостоятельно,  домашних условиях.

Для этого можно использовать любой хороший (черный или зеленый) не ароматизированный чай. Насыпаем 100-200 грамм выбранного чая в стеклянную баночку и добавляем туда же 3-5 капелек эфирного масла бергамота. Капайте масло в разные места, постоянно встряхивая баночку.

Затем плотно закройте посуду с составом и еще пару раз переверните,  хорошенько распределяя масло по всему объему. Вот и все, осталось спрятать готовый шедевр на темную полочку на несколько дней и дать напитаться ароматом в полной мере.

Рецепт бергамотового чая

Процедура заваривания, так же как и с любым чаем начинается с подготовки заварочного чайника. Для начала его необходимо сполоснуть кипятком или прогреть любым другим способом. Затем насыпаем заварку, а вот заваривать ее кипятком не советую. Лучше пусть после кипения вода постоит 3-5 минут, а уже потом заливайте ею заварку.

Накройте чайник полотенцем и дайте постоять 5-10 минут. За это время напиток настоится, и вы получите наивкуснейший, ароматный чай.

Что еще надо знать об этом изумительном напитке? Как и все цитрусовые бергамот не сочетается с молоком. При его добавлении вы испортите не только чай, но и свое настроение. А вот мед очень даже подходит. Его очень хорошо добавить вместо сахара. Получится двойная польза.

Вариации на чайную тему

Кроме употребления нашего сегодняшнего героя внутрь, предлагаю вам воспользоваться случаем и решить некоторые проблемы с его помощью наружным применением.

Маска против усталости глаз

Заварка, оставшаяся после выпитого чая, прекрасно подойдет для снятия напряжения глаз и тонизирования кожи лица.

Для этого достаточно приложить ее (предварительно завернув в кусочек бинта или марли) к верхнему веку. Достаточно подержать 5-10 минут и ваши глазки будут смотреть на мир другим взором.

По окончании процедуры неплохо будет пройтись нашими «кулечками» по всему лицу. Это быстрый способ тонизирования кожи.

 «Чайная» ванночка

После тяжёлого рабочего дня было бы прекрасно принять горячую чайную ванну. Для этого крепко заварите бергамотовый чай, процедите его и добавьте в воду, которая уже набрана в ванной. По окончании процедуры вы почувствуете прилив сил и энергии.

Может быть, есть и вред данного цитруса?

Напиток, конечно очень полезный, но все-таки следует помнить, что и у него есть обратная сторона. Вы ведь не хотите пострадать из-за подобной мелочи? Не рекомендую употреблять бергамот во всех его средах применения всем, кто страдает:

  • Нарушением сна
  • Сахарным диабетом
  • Аллергией на цитрусовые

Напиток вполне могут употреблять женщины, которые находятся в «интересном положении». Однако, заваривать его при беременности нужно не слишком крепким и употреблять в умеренных количествах.

Не сочетается бергамот и с алкоголем. На себе не испытывала, но говорят, что в сочетании с вином большую нагрузку испытывают почки. Что, в свою очередь ведет к повышенной интоксикации и отекам.

Все эти неприятности легко можно избежать всего лишь зная меру. Пару чашек чая в день не принесут вам совершенно никаких проблем.

Обратите внимание

Приятного вам чаепития и не только, дорогие мои читатели. Надеюсь, что вы сегодня изъяли пользу из статьи. В таком случае подписывайтесь на новости блога и рекомендуйте своим хозяюшкам-подружкам!

Источник: https://avgysta.ru/sostavlyaem-menyu/chem-polezen-chaj-s-bergamotom-svojstva-i-primenenie.html

Чай с бергамотом: польза и вред для организма

Многие предпочитают пить чай именно с добавлением бергамота. Благодаря этому напиток получает своеобразный, уникальный вкус. Но, далеко не все знают, что бергамот — это цитрусовый фрукт. Плод получил свое название благодаря итальянскому городу Бергамо, в котором и начали культивировать данное растение.

Со временем бергамот приобрел мировую популярность. Французские парфюмеры на основе бергамота делали «королевскую воду». И только англичане начали употреблять бергамот в пищу. Именно в Англии начали готовить чай с бергамотом, который назвали «Седой Граф». С тех времен такой напиток стал любимым многих людей.

К тому же, чай с бергамотом обладает множественными полезными свойствами.

Калорийность бергамота, химический состав

Чай с бергамотом, польза и вред которого объясняются составом фрукта, имеет множество полезных компонентов. Кожура цитрусового насыщена эфирным маслом, которое и добавляют в чай. Реже в чай насыщают кусочками самого бергамота. Эфирное масло бергамота содержит много полезных компонентов, таких как камфен, линалилацетат, бергаптен, лимонен, бергаптол, цитраль, терпинеол.

Достаточно большое количество витаминов содержит в себе бергамот. Наибольшей концентрацией обладают А, С, Е, РР, витамины группы В. Достаточно и жирных кислот находится в продукте.

Некоторые из них являются незаменимыми, поэтому чай с бергамотом очень полезен.

Среди минералом и микроэлементов можно выделить такие:

  • Фосфор;
  • Селен;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Магний;
  • Калий;
  • Кальций.

Многих интересует вопрос, можно употреблять данный напиток, и сам бергамот во время диеты. Будет ли продукт способствовать похудению. Диетологи относят бергамот к низкокалорийным продуктам, поэтому употреблять его можно всем. Так, в 100 граммах цитруса содержится всего 35 ккал.

Виды чая с бергамотом

Любители чая могут с легкостью определить качество и сорт напитка. Чай должен быть одновременно крепким и сладким. Чай с бергамотом будет иметь приятный цитрусовый аромат, нежный вкус. Напиток на основе данного цитруса будет тонизировать, придавать бодрости каждое утро. Можно приобрести как рассыпной чай, так и чай в пакетиках с бергамотом.

Большой популярностью пользуется именно черный чай с бергамотом. Черный чай отлично снимает усталость, придает сил и энергии. Менее распространенным является зеленый чай с цитрусовым.

Большое количество кофеина в зеленом чае, немного смягчает тонизирующее воздействие эфирных масел бергамота. К тому же, зеленый чай способствует снижению уровня холестерина в крови, что очень полезно для общего здоровья.

Поэтому, многие отдают предпочтение именно этому напитку.

Сегодня можно встретить большое разнообразие видов чая с добавлением цитруса. Уникальными полезными свойствами, и вкусовыми качествами обладает сочетание зеленого и черного чая с бергамотом. Приготовить данную смесь можно и самостоятельно. Все же, классическим вариантом остается черный продукт под названием «Седой Граф». Очень редко сочетают белый чай с эфиром плода.

Полезные свойства чая с бергамотом

Пользу оказывает именно эфирное масло бергамота. Еще в древности бергамот применяли для профилактики и лечения многих заболеваний. Специалистами установлено, что масло бергамота обладает такими полезными свойствами:

  • Успокаивающее;
  • Противовоспалительное;
  • Антибактериальное;
  • Противовирусное;
  • Дезинфицирующее.

Если говорить о конкретной пользе такого чая, он налаживает работу пищеварительной системы. На фоне употребления такого напитка ускоряется обмен веществ, что может даже способствовать похудению. Рекомендуют пить чай с бергамотом после перенесенных болезней, операций. Ведь продукт повышает аппетит, а значит и ускоряет процесс восстановления организма.

Положительно сказывается напиток и на иммунной системе. Повышается устойчивость и сопротивление организма к различным патогенным микроорганизмам и вирусам. Чай является отличным жаропонижающим средством, устраняет кашель и головную боль. Очень полезно в сезон простуды периодически проводить ароматерапию эфирным маслом бергамота.

Напиток с бергамотом, в первую очередь, оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему. Всего одна чашка напитка каждое утро будет быстро бодрить, настраивать на трудовой день.

Важно

Также, вдыхая пары чая с бергамотом можно поднять себе настроение, избавиться от первых признаков хандры, депрессии. Чай с бергамотом очень полезен людям, чья деятельность связана с умственной нагрузкой.

Так, повышается концентрация внимания, улучшается память.

Черный чай с бергамотом полезен и мужчинам. Он помогает сохранить, и даже улучшить половые функции. Женщинам же этот напиток нравится из-за его косметического эффекта.

При помощи чая с бергамотом можно улучшить состояние кожи, волос и ногтей. При этом, применяя его как внутренне, так и наружно. Полезно пить такой напиток людям, страдающим от сахарного диабета.

Ведь наблюдается понижение сахара и холестерина в крови.

Польза зеленого чая с бергамотом

Чистый зеленый чай содержит большое количество кофеина, что не всем подходит. Бергамот же нейтрализует его излишнее тонизирующее воздействие на нервную систему человека.

Зеленый чай с добавлением цитруса оказывает антибактериальное воздействие, считается натуральным антисептиком.

Напиток также налаживает функции пищеварения, понижает температуру тела, улучшает все мыслительные процессы, увеличивает воображение, является антидепрессантом, восстанавливает нормальный сон, снимает усталость и стресс.

В чем заключается вред напитка?

Масло бергамота, как и сам бергамот — мощный аллерген. Поэтому, употреблять чай с бергамотом стоит с особой осторожностью. Напиток противопоказан тем, у кого есть аллергия на цитрусовые. В противном случае могут обостриться все аллергические проявления, что очень опасно для жизни больного.

Также, к числу противопоказаний к употреблению можно отнести:

  • Детский возраст до 12 лет;
  • Беременность;
  • Наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Дисфункция щитовидной железы;
  • Гормональные нарушения;
  • Хронические заболевания органов пищеварительной системы.

Женщины должны употреблять такой напиток с осторожностью, в умеренных дозах. При наличии гинекологических заболеваний, чай с бергамотом способен усугубить ситуацию.

Дело в том, что он провоцирует менструацию, маточные кровотечения, сокращения матки. Не стоит пить напиток перед сном. Иначе бессонная ночь Вам обеспечена.

При отсутствии противопоказаний к употреблению, разрешено выпивать не более 3 чашек чая с бергамотом в день.

Как правильно выбрать?

Сегодня на прилавках магазинов и супермаркетов очень много фальсификации. И не весь чай может быть натуральным. Поэтому очень важно знать, как правильно выбрать качественный продукт.

Так, при покупке развесного чая с бергамотом, или в упаковке, необходимо внимательно изучить состав. Покупайте только тот чай, в составе которого указаны листья бергамота, эфирное масло бергамота или цедра.

Если же производитель указал только ароматизатор данного цитруса, смело откладывайте продукт в сторону.

Конечно, натуральным будет только рассыпной чай. В таком продукте можно внешне оценить качество чайного листа, увидеть частички бергамота. Пакетированный же продукт очень редко бывает натуральным.

В лучшем случае, в пакетике будет находиться чай второго сорта. Хотя чай в пакетиках очень удобен в приготовлении.

В целом, умеренные дозы качественного чая с бергамотом будет оказывать только пользу для организма.

Источник: https://foodsinfo.ru/napitki/chaya-s-bergamotom/

Ссылка на основную публикацию