Секреты похудения с помощью зеленого чая

Секреты похудения с помощью зеленого чая

Содержание:

Зеленый чай издавна славится своими очищающими, тонизирующими и антиоксидантными свойствами. Но этот бодрящий напиток невероятно полезен тем, кто желает похудеть. Именно за счет его способности к выведению из организма шлаков и лишней жидкости происходит естественный процесс избавления от ненужных килограммов.

Что делать, чтобы похудеть

В первую очередь необходимо выбрать хороший чайный напиток. Сразу оговоримся, что нормальный зеленый чай может быть только листовым. Пакетированный продукт обычно содержит много мусора. Чайный лист должен быть ароматным и приятного изумрудно-зеленого цвета.

Пакетированный напиток таким не является. А значит его польза для здоровья, в общем, и для похудения, в частности, – очень сомнительна. В лучшем случае – ничтожно мала.

Немаловажную роль в похудении играет “принцип вкуса”.

Это значит, что продукт непременно должен вам нравиться. Если вы будете пить зеленый чай каждый день исключительно “потому что так надо”, – результата вы не добьетесь. Сегодня выбор этого продукта необычайно широк.

Вы запросто можете подобрать вкус своего напитка.

Обратите внимание

Заваривать зеленый чай крутым кипятком категорически нельзя, только горячей водой. Заваренный лист должен настояться под закрытой крышкой несколько минут. Лучшая посуда для заварки чая – темное стекло и керамика.

Зеленый чай оказывает благотворное воздействие на обменные процессы и иммунитет. Но главное, что этот продукт отлично способствует естественному очищению организма и здоровому снижению веса. Похудеть без вреда для здоровья помогут регулярность и последовательность. Зеленый чай рекомендуется пить ежедневно в первой половине дня. Можно обходиться одной чашкой чая, а можно пить больше.

Диета на зеленом чае

Больше всего женщин шокируют лишние килограммы. Слабый пол готов любыми силами от них избавиться. Поход в тренажерный зал выбирают немногие — это «непосильный» труд, а вот «посидеть на диете» готова чуть ли не каждая женщина. Это и удобно, и ходить никуда не нужно.

Пересмотрев большое количество статей про диеты, можно выделить, для себя любимой, наиболее щадящую — при помощи волшебного зеленого чая. Эта диета хороша для тех, кто не может или не хочет соблюдать строгие правила.

Для того, чтобы похудеть быстро, – достаточно в день выпивать 3 – 5 кружек зеленого чая! А если свой рацион пополнить фруктами и овощами, то уже через 2 недели вы увидите результат.

Выясним, для начала, что же такого особенного в спасителе нашего тела. Зеленый чай содержит в большом количестве витамины, такие как Р, РР, С, К.

Он богат фтором, йодом, медью, марганцем и другими полезными для организма веществами, которые способны замедлить процессы старения и позволяют похудеть без всякого вреда для вашего здоровья. Он нормализует обменные и иммунные процессы.

В жару чай с лимоном прекрасно тонизирует и утоляет чувство голода. Этот продукт богат катехином, который способствуют расщеплению жировых отложений, что приводит к похудению. Чайный настой отлично влияет на работу желудочно–кишечного тракта, способен выводить шлаки из организма. Для людей, у которых есть сердечно-сосудистые заболевания, – зеленый чай крайне полезен.

Для того чтобы не утратить полезные вещества, чайный лист нужно заваривать отфильтрованной водой с температурой 75-80 С°. В Китае, родине зеленого чая, принято заваривать чай до семи раз, от этого его вкусовые качества не портятся.

Выбирать следует крупнолистовой сорт, желательно его приобрести в специализированном магазине. Прием чая и пищи не следует совмещать. Лучше всего пить чай до начала приема пищи, за полчаса.

Важно

Однако, если вы пили чай на голодный желудок и вам стало плохо, тогда от этой затеи следует отказаться.

Диета с зеленым чаем разрешает питание отварным мясом и рыбой, яйцами и молочными продуктами.

Исключаем из рациона мучные и жирные блюда, а на замену им готовим гречневую и рисовую каши. Разнообразить еду рекомендуется овощами и фруктами. В день выпивайте воды до 2-х литров.

Не забываем, что каждая диета имеет индивидуальный подход и нужно учитывать хронические заболевания, беременность, болезни почек, сердечно-сосудистую недостаточность, непереносимость зеленого чая в большом объеме. Нежелательна чайная диета и для людей пожилого возраста. Требуется включить JavaScript или обновить плеер! Лайки и твиты приветствуются:  Рекомендуем похожие записи по теме Китайский чай:

Источник: chai-kitai.ru

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 4.5 / 5. Vote count: 2

No votes so far! Be the first to rate this post.

Похожие посты

Крымский чай из трав

крымский чай, травяной сбор Продукция торговой марки «Травы горного Крыма » производятся в экологически чистом районе горного Крыма у подножия…
Подробнее

Монастырский чай от диабета

Лечебный состав монастырского чая от сахарного диабета, отзывы Монастырский чай от диабета изготавливается из лечебных трав. Напиток улучшает функцию поджелудочной железы,…
Подробнее